Какие вещи помогают человеку заснуть (кроме таблеток)? Какие занятия приближают сон?

Травяные чаи. Прогулки 1-2 часа перед самым сном.Тёплый душ.
Какие занятия ? Попробуй не закрывать глаза, чтоб пытаться уснуть, а наоборот - держи их как можно дольше открытыми.
И если они начинают закрываться - открывай их насильно как можно дольше. В конце вырубишься, скорее всего.

Только овец не считай...

Хорошо поработать весь день.

хороший СЕКС......

Чтение. Или можешь шарфик начать вязать...

Полная отдача сил за день, результат чего - усталость, а, стало быть, и хороший сон =)
Побегай до потери пульса или прими горячую ванну

мне чаи помогают

считай овец

Тёплое молоко. А меня ещё после хорошего пивка убаюкивает.

фапфап, молоко

выпей какао

По оджимайся и по приседай, нагрузи себя и утоми тогда сразу спать захочешь

я когда прихожу с улицы замерзший ем горячее и сразу спать хочется)))

однозначно секс )) посексил и спать ))

Ты всё ещё не спишь?

Надо лечь на спину, (я люблю без подушки) руки по швам, и очень ясно и хорошо понять одну вещь - что бы ни происходило в ближайшие полчаса, я не буду двигаться. Тотальное расслабление. Пресекать желания почесаться.

Ты перестаёшь чувствовать тело, потому что оно работает на дельте, разнице в электроимпульсах нервных состояний. Не меняется позиция тела, от нервов поступают одни и те же импульсы, и они начинают восприниматься как "ноль".

Теперь возможны два исхода - либо ты отдохнёшь за полчаса без сна, либо ты заснёшь.

В первом случае начни что нибудь активно обдумывать, разрабатывать новый проект.

Во втором, если не думать, то есть, когда мысль приходит в голову, отсечь её дальнейшее обдумывание, как бы говорить себе "спааааааать", "я очень устал, подумаю потом" вскоре наступит сон.

меня всегда вырубает, когда я погуляю в Юрмале, там свежий воздух, прихожу домой и спать сразу)) а так, книжку почитать, полезно и спать потом захочешь и теплое молоко)

Прогулка перед сном, потом тёплый чай и поразгадывать кроссворды или что-то наподобе!

хммм, чай зелёный...
ну а ещё можно пооджиматься попробовать/

Приём ванной,потом спишь,как убитый. Прослушивание музыки в плеере.

очень много разных методов по релаксации и успокоению ума.. можно перед сном какое-то времени посмотреть на пламя свечи, послушать спокойную музыку.. принять ванну..