Лучший ответ
Ответы
-
-
1 0
Olenyka 6 (8433)21635 12 лет
Почитай на ночь;
физически чем-нибудь заняться перед сном;
Закрой глаза ни о чём не думай;
какую-нибудь скучную передачу посмотри;
-
-
-
0 0
Alina_Manina (37) 5 (3485)21639 12 лет
выйти на улицу пройтись подишать свежим воздухом и тогда можна быстро уснуть
-
0 0
REmontA52 (24) 4 (2185)11031 12 лет
Я слышал,что нужно делать глубокие вдохи и выдохи и сосредоточиться только на этом.Не знаю,у меня всё нормально.
-
0 0
ZhekaNP 1 (103) 12 лет
Пейте вечером подогретое молоко - один из трёх продуктов, где есть -забыл..:-( - нечто, вызывающее сонливость.
Мне помогает. Очень.
Два других забугорные и поэтому (мне) недоступны.
+тишина
+темнота
-мысли (о мущщинах можно :-))
Евгений, 60 лет. Совесть чиста.