Какие витамины полезны для волос ?

Для поддержания здоровья волос необходим целый ряд витаминов и микроэлементов. В первую очередь, это витамины группы В, А, Е и С. И вот почему.
Витамины группы В отвечают за рост волос, помогают придать им жизненной силы и блеска. Витамин В8, к примеру, предотвращает потерю волос; витамин В9 защищает от преждевременного появления седых волос; витамины В1 и В12 активизируют рост волос.
Витамин А способствует восстановлению поврежденной структуры волос, придает им силу и эластичность (особенно ценен для сухих, ломких волос). При недостатке же витамина А развивается выпадение волос.
Витамин Е улучшает кровообращение и циркуляцию кислорода в крови, что также благоприятно сказывается на росте волос и их общем состоянии.
А вот витамин С защищает волосяные луковицы от повреждений, чем укрепляет структуру волос.
Кроме витаминов, волосам нужны и многие полезные микроэлементы. Железо и сера устраняют проблему ломкости волос; медь и цинк сохраняют красящий пигмент в волосах и защищают волосы от седины; магний и кремний укрепляют волосы и придают им упругость; селен и фосфор наполняют волосы эластичностью.

Во как, оказывается - чуть ли не все витамины в той или иной степени необходимы.

е и а и b5,b6

группы В и минералы

я пью ночную примулу,она для всего - волос,кожи,женской красоты.

витамин А (в масле) придаёт блеск волосам. пить во внутрь.

Обычное сливочное масло! Идеально для волос.