Какие витамины для волос посоветуете?

Для поддержания здоровья волос необходим целый ряд витаминов и микроэлементов. В первую очередь, это витамины группы В, А, Е и С. И вот почему.
Витамины группы В отвечают за рост волос, помогают придать им жизненной силы и блеска. Витамин В8, к примеру, предотвращает потерю волос; витамин В9 защищает от преждевременного появления седых волос; витамины В1 и В12 активизируют рост волос.
Витамин А способствует восстановлению поврежденной структуры волос, придает им силу и эластичность (особенно ценен для сухих, ломких волос). При недостатке же витамина А развивается выпадение волос.
Витамин Е улучшает кровообращение и циркуляцию кислорода в крови, что также благоприятно сказывается на росте волос и их общем состоянии.
А вот витамин С защищает волосяные луковицы от повреждений, чем укрепляет структуру волос.
Кроме витаминов, волосам нужны и многие полезные микроэлементы. Железо и сера устраняют проблему ломкости волос; медь и цинк сохраняют красящий пигмент в волосах и защищают волосы от седины; магний и кремний укрепляют волосы и придают им упругость; селен и фосфор наполняют волосы эластичностью.

Во как, оказывается - чуть ли не все витамины в той или иной степени необходимы.

perfectil 16£

да в принципе просто питаясь человеку вполне хватает витаминов.
можно попить курс магний+витамин Б6.
остальные витамины получаемые с пищей вполне нормальны, ибо норма ну очень очень маленькая.
Если хочется укрепить организм, то можно чесночных таблеток и витамина С попить + таблетки селена.
А так же не плохо рыбий жир и льняное масло.

здоровье волос зависит напрямую от здоровья самого организма.
Внешние манипуляции приведут к временному эффекту.
принимай внутрь полезности всякие

мне помогает ядреная маска из тертого лука. а так полгода выпадали.

моя девушка  покупала раньше... но я уже не помню как назывались..маленькая коробочка- баночка.. там 60 таблеток и стоило 15 латов :(  пей просто комплексные витамины..для волос..и не только- Биотин, Б6, Б12, Б1... сейчас мы пьем ВИЖОН (Vision)..там классные витамины... отлично помагают..ногти  растут как на дрожжах, а волосы..неуспеваю сбривать :))

вообще, помню мне учительница по химии говорила, что если хочешь сделать волосы лучше - начни жрать нормальную еду, а внешнее "лечение" волос - чушь)

Нет тогда витамины- любые(даже закусь как витамины) теряют свои свойства, то есть если отвар укропа пьют для улучшения зрения и при этом употреблять алкоголь, то никакого эффекта не будет.

лучше всего-"плацент формула" в ампулах... ориентировочная цена:40-50$