Лучший ответ
-
1 1
ialekslv 3 (995)1329 10 лет
Из личного опыта: чем больше ешь, тем быстрее обмен веществ.
Кушайте 6 раз в день по 200-250 грамм желательно в одно и тоже время. Ешьте как можно больше овощей. Мясо тоже кушайте на пару(индюшку, куриную грудку). Не забывайте обязательно выпивать 2-3 литра обычной воды в день. Вы увидите, что начнете худеть.
Ответы
-
-
-
2 0
Марусель 6 (7876)29104 10 лет
прошла 4 недельный курс - особое питание (не голодание), сбросила 5,5 кг и вес не набирается=)
-
2 0
nuzhenotvet 4 (1321)523 10 лет
5-6 приёмов пищи в день.Постоянно один и тот же размер порции (1 стакан). За 20-30 мин перед едой 2стакана чистой питьевой воды.Большое содержание овощей и супов(нисколько не жирных) в рационе.
-
-
0 1
rouxx 6 (18772)352215 10 лет
а как это без анализов специальных вообще возможно понять, ускорился ли обмен, или у него скорость не менялась? Чтобы точно это знать, надо наблюдаться постоянно у врачей и проходить обследования, чтобы можно было проследить, происходит ли что-то с обменом. Я например вообще не в курсе, какой у меня обмен веществ... и зачем его ускорять?
-
-
