Какие продукты или препараты нормализируют обмен веществ в организме человека?

Сложный вопрос, на который отсутствует правильный ответ.
Например: Сахарный диабет = один из наиболее известных случаев нарушения обмена веществ. Регулируют поддержание здоровья за счет специальных диет, сахара и инсулина.
В то же время при многих других нарушениях обмена веществ эти методы противопоказаны. Нет панацеи от всех бед, как нет и универсального средства от различных недугов.
Область = нарушение обменных процессов в организме очень большая тема, к тому же не достаточно изученная.
Не зная конкретных особенностей организма я бы не советовал пользоваться подсказками в социальных сетях. Тем более, что в уже существующем ответе есть продукты, которые у некоторых людей могут давать аллергическую реакцию или обострение аллергии. Перечислю = грейпфрут, миндаль, индейка, шпинат.
Аллергия = тоже один из видов нарушения обменных процессов.
Это еще один пример того, что многим помогает, то некоторым может навредить.
Кстати, такие продукты, как кофе, зеленый чай и остальные тоже имеют ряд противопоказаний.

Грейпфрут,зеленый чай,йогурт,миндаль,кофе,индейка,фасоль,шпинат,овсянка,кефир.

Правильное питание, свежий воздух, легкие физические нагрузки, здоровый сон, режим.

Магнитный браслет.