Какими продуктами повысить гемоглобин?

Слабость, усталость быстрая, недосып, головокружения. Секутся кончики волос.

гранат, грейпфрут, печенка

Это означает,что некоторые клетки организма не получают кислород в достаточном количестве и не регенерируют.Опасно для жизненно важных органов в длительной перспективе.

мужчины - 130-170 граммов на литр
женщины - 120-150 г/л
дети - 120-140 г/л

у меня тоже он пониженный гемотагены жру

есть яблоки, капусту - в них много железа. есть помидоры и свеклу (красный бурак). Всё лучше свежими но можно и варёными.

кроме усиления гемоглобина подними уровень кислорода который он может связать. привыкни дышать чуть глубже чем обычно.

полезно поднять проходимость сосудов. здесь лучший спорт - бег, можно с ходьбой, по 40 минут в день и перерыв раз в две недели на три дня

Пить кровь. Чужую. Бычью, например. Ещё тебе скажут есть гематоген, но этот продукт сейчас сомнительного качества.

Яблоко, мясо говяжье. и вот ещё: http://doctortrav.ru/narod-med/article-331/

"Диета не сможет полностью восстановить гемоглобин, если уже сформировалась железодефицитная анемия, поэтому кроме диеты назначается также медикаментозное лечение." - написано на одном сайте. Чушь полнейшая, мною проверено.

Гемоглобин - белок, содержащийся в эритроцитах крови (красных кровяных клетках). Его функция - транспортировка кислорода из легких к тканям организма, углекислого газа из тканей в легкие для выведения. Чтобы правильно оценить повышение его уровня надо бы знать еще количество эритроцитов крови, гематокрит, и специфические показатели красной крови (MCH, MCHC, RDW, MCV).
Возможные причины: мало жидкости в организме (гемоглобин измеряется в граммах на литр), длительное пребывание в условиях умеренного кислородного голодания (высокогорье, например) (компенсаторно увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина), повышение физических нагрузок, употребление гормональных препаратов, эритремия (опухолевая трансформация клеток-предшественниц эритроцитов), опухолевые заболевания, не связанные с кровью...
Рекомендую пересдать анализ и сверить результаты, а потом делать выводы.

Почки влияют на всё состояние организма. Как и печень.
Например, в почках и надпочечниках вырабатывается http://ru.wikipedia.org/wiki/Эритропоэтин
Гормон, который регулирует создание гемоглобина.

Плюс гормоны, которые регулируют кровяное давление. Плюс баланс электролитов
Во, погуглил и даже нашёл статью по твоему вопросу, дальше лень писать :) Там всё хорошо расписано
http://www.medicalj.ru/diseases/urology/939-nefrogennaja-anemija

Гранаты ешьте. Гуляйте больше на свежем воздухе. Движение и питание. Продукты - с содержанием железа.