Лучший ответ

Ответы

Похожие вопросы

  • как избавиться от бессонницы?
    успокоить мысли,тепленькое молочко+считать овечек
  • Как избавиться от бессонницы?
    в темноте не заснуть. Вылези на балкон, замёрзни чуток (только не до болезни :) ) Потом включай яркий свет и читай минут 15 какую-то книгу. Очень яркий свет. Чтоб слепил глаза  отражаясь от мелкого текста. Глаза  моментально устанут и в тёплой постели рубанёшься. И надо перед сном не думать о тревожном. Просто освободить голову. Будешь перебирать важное и тревожное - до утра промучаешься
  • Посоветуйте ,как можно избавится от бессонницы ?
    чай травяной иногда помогает.
    в максиме продаёться. Верховина производитель.
    один пакетик крапива и мята + один пакетик меллиса и боярышник.
    правда рн скорее просто успокаивающий получаеться.
  • Как избавиться от бессонницы?
    Попробуй проветривать комнату перед сном+ не сидеть долго за компьютером, а просто полежать у тв перед сном какое-то время, а уже потом спать.
    Если из-за стресса, то попей успокоительное.
  • Что делать если регулярно мучает бессонница?
    Ученые из медицинского колледжа штата Пенсильвания совместно с врачами из медицинского центра Херши выяснили, что бессонница крайне негативно влияет на здоровье мужчин и может привести к летальным последствиям.
    В течение 14 лет ученые проводили масштабное исследование, наблюдая за жизнью 741 мужчины, 4% которых страдали расстройствами сна. В ходе исследование было установлено, что мужчины, не спавшие нормально по ночам, умирали в 4,3 раза чаще остальных испытуемых. Более того, если у мужчины были такие недуги, как гипертония или сахарный диабет, то шансы ранней смерти возрастали до 7 раз.

    Также ученые отмечают, что у женщин, страдающих бессонницей, увеличение риска развития ранней смерти не наблюдалось.


    Спрашиваешь, что делать? Начинать нормализовать свой сон!
    Обычно помогает хороший физический труд в течение дня. Но можно и к врачу обратиться со своей проблемой!
  • как избавиться от бессонницы? уже 3 дня подряд уснуть не могу ;[
    У меня как - то была как называемая " утренняя бессонница " - я в то время перепробовала много народных и не очень методов . Мне они не помогли , но это и не обычная бессонница , от обычной могут помочь . Тем более , все - таки чуть - чуть они способствовали сну , просто болезнь не вылечили , она уже после как - то сама прошла .
    Для начала - секс . Да , иногда вообще не помогает . А иногда после оргазма просто срубает , так что попробовать стоит . Далее : прогулки перед сном , спокойные , а не в темпе мазурки . На ночь можно съесть яйцо , сваренное вкрутую ( без всего , без соли , майонеза и прочего ) , выпить горячего молока с медом . Принять горячую ванну с содой . А совсем перед сном надо немного померзнуть , но под одеялом должно быть тепло - чтобы из холода в это тепло сразу попасть . Например , матрац с подогревом использовать или заранее своим телом нагреть , а потом вылезти .
    Но главное - лежа в постели , надо вспоминать до мельчайших эмоций состояние , которое бывало почти у каждого - когда утром звенит будильник , а тебе страшно не хочется вставать , ты не выспался , глаза иногда просто не открываются , проваливаешься в сон и думаешь " еще хоть минуточку " .
    Ну и конечно , можно пить успокаивающие или специальные снотворные сборы . Можно и снотворное , но он него , скорее всего , на следующий день будешь либо хотеть спать , даже если проспишь много , либо просто будешь ходить мутный .
    ПС : Еще - должно быть максимально темно , даже если обычно спишь при свете . Особенно если спишь при свете - тогда больше вероятности , что поможет .
  • Не могу заснуть, что делать?
    Почитай, потупу, поваляйся, посмотри телик, кино, в окно! По отжимайся, по приседай, может устанешь и заснёшь! Выпей тёплого чаю или молока! Покури травки, напейся. Посчитай овец, пауков, жирафов! По мастурбируй! Перебей себе сонную артерию! Сосчитай от 100 до 1, медленно! Ну или придумай ещё чего!  
  • Что вы посоветуете при бессоннице? Как избавиться от мыслей в голове и сосредоточится на засыпании?
    Попробуй слушать мысли , а не самой их думать. Так они затихнут.
    Надеюсь, понятно объяснила.
  • уже какой день подряд безсонница! что делать?как быстро уснуть?
    есть чай специальный-для сна.
    я его пью, потом спишь как убитый
  • кто что делает когда у него бессонница?
    делаю вид что сплю  

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system