Как легче всего похудеть не портя жилудок ?

Лучший ответ

pgnz 4 (1374)310 15 лет

хмм занематса спортом , некушать фастфуд , больше фруктов и овощей

Ответы

MiTja (36) 6 (7464)2418 15 лет

худей как хочеш жИлудок не испортится ,а вот желудок может пострадать
Диетическй торт 7 (37895)11202601 15 лет

спорт ток не переусердствуй/ исключи из рациона дрянь типа фастфудов/ ешь много фруктов и овощей/
Hectic_Life (36) 7 (37227)21131 15 лет

Никак не легче. В каждом деле надо прилагать усилия. Даже не есть после 6 требует большую силу воли :)
Ronin 5 (4292)515 15 лет

Желание+Сила воли = Спорт и правильное питание.И в спорте переусердствовать можно,если сильные нагрузки делать без предворительной подготовки,просто подбери как тебе лучше для начала - время занятий,что именно и так далее.А после потихоньку увеличивай нагрузки и время начинай с 30ь минут - доведи до часа.Этого хватит для поддержания себя в форме.
blblblbl 8 (115613)815115 15 лет

Правильно питайся здоровой едой и сама похудеешь. Незаметно. Немного спорта, свежий воздух, баня
kislotnaja 6 (9106)2629 15 лет

kuwatj toljko zdorovuju piwu i v malenjkix kol-vax i chasto i objazateljno sport,ti zhe ne xochew prosto poxudetj i bitj takoj obviswej i mjakloj+ewe s rastjazhkami?poetomu nuzhen sport objazateljno,chtobi telo vsegda bilo podtjanuto.a so sportom poxudetj mozhno bistro i figura budet otpadnaja,i telo uprugoe,a i ewe nuzhno mnogo pitj vodi,imenno vodi,ni soki,ni vsjakuju prochuju drjanj i ne mineralku s gazami,prosto vodu,kak minimum 2 litra v denj.chawe vsego chelovek nabiraet ves iz za togo chto malo upotrebljaet vodi i malo dvigaetsa.
_K0wKA_ 7 (30538)567219 15 лет

витамины,никакой еды быстрого приготовления и сладкого...занятие спортом,ванна, вообще активный образ жизни, скажем так.
БРУ 8 (109927)255161594 15 лет

спорт
cristinca (30) 7 (24741)684181 15 лет

можешь сидеть на диете или просто правельно питаться и заниматься спортом
Qsti (32) 6 (17987)43385 15 лет

Перейдти на полезное питание, желудок только спасибо скажет, а фигуркой станет приятно полюбоваться в зеркале..
punisher9 6 (17681)3511 15 лет

занимайся спортом
astrale 6 (6189)51952 15 лет

ешь фрукты
benqops3 (33) 5 (3945)31933 15 лет

menjshe zhratj!
Tusencija 4 (2330)312 15 лет

POsle 6 neewj... Nu izklju4i iz raiona gornir... Tolsteet vedj ne ot mjasa a ot garnira... Ot kartowki, makaronov... Ot mu4nogo... Vot i vse...

Похожие вопросы

Похудеть легко, а как бы так не растолстеть?
Бег конечно и контроль питания. Если не лениться,то и бояться нечего будет!
Легче похудеть в ногах или в животе?
То, с каких мест будет окисляться жир сначала, а с каких потом - обусловлено генетически. На это, к сожалению повлиять никак нельзя.
Мне 14 лет,я вешу 78кг при 1,70 см. Хочу похудеть,как легче похудеть?
Тут необходим целый комплекс. Первое что надо понимать, что постоянный спорт без правильного питания тебе не поможет похудеть. Мне понадобилось 2 года что-бы усвоить это. Второе это то, что спорт должен быть крайне разнообразным. Чем больше разнообразия, тем больше нагрузки на организм, тем больше энергии расходуется. В целом рекомендую поинтересоваться раздельным питанием и заняться бегом, фитнессом, йогой и цигуном одновременно, причем бег должне выполняться каждый день. Но нельзя начинать делать все сразу, начать лучше с бега каждое утро, потом добавить что-нибудь другое, например фитнесс через день. Потом добавить йогу каждый день, когда не занимаешься фитнессом. Если у тебя будет набираться два часа в день спорта, то этого будет достаточно. Но повторюсь, надо обязательно правильно питаться, не смешивать картошку с мясом, отказаться от хлеба вообще, к каждому блюду подключать свежие салаты и т.д. и т.п. Просто бег по утрам или вечерам или просто фитнесс или просто правильное питание - нифига не поможет. Надо объединять все, организм любит разнообразие и эффективно реагирует на него.
Если б Вам надо было похудеть, Вы б легче сократили количество пищи или занялись спортом?
Почему женщины стараются похудеть и стесняются даже лёгкой степени ожирения?
Вот не знаю. В школе у нас восхищались теми, у кого были большие задницы и сиськи, даже не смотря на то, что у них при этом был лишний вес. А на меня особо внимания не обращали.
А вот уже через 10 лет мужчины стали повально восхищаться моей стройностью и упругими формами. Так что из своего опыта я не могу сказать, что мужчины предпочитают жир, который у женщин после 30-ти станет необратимо обвисать, делать тело на вид рыхлым и обрюзгшим.
А худеть надо хотя бы из соображения здоровья. Ожирение внутренних органов пагубно сказывается на их состоянии. Жирок на боках в молодости может и выглядит аппетитно, а потом он скажется на здоровьи почек и мочеполовой системы.
Все что то пытаются похудеть. А вот что нужно есть что бы - потолстеть?)
молоко с таблеточками пивных дрожжей...
тебе в помощь)
из за чего вы худеете?
Из за того что денег на еду нет
Кто поможет похудеть?
на 10? при твоём весе??? тебя же не станет!
забей! просто бегай по утрам и пресс качай мышцы подтянешь
На сколько можно похудеть?
нужно потреблять все...все..малыми порциями и часто,+пить жидкость.готовить в печке,варить,без масла.
а лучше,к специалисту сгулять,он индивидуально все скажет,по обмену веществ...можно скинуть и 10 кг..а можно скинуть 3 кг...все от обмена веществ зависит....от самого организма.
На сколько килограмм ты бы хотел(а) похудеть ?
не отдам ни граммулички своего любимого тела=РР