Как легче всего похудеть не портя жилудок ?

Лучший ответ

pgnz 4 (1374)312 16 лет

хмм занематса спортом , некушать фастфуд , больше фруктов и овощей

Ответы

MiTja (37) 6 (7464)2420 16 лет

худей как хочеш жИлудок не испортится ,а вот желудок может пострадать
Диетическй торт 7 (37893)11210651 16 лет

спорт ток не переусердствуй/ исключи из рациона дрянь типа фастфудов/ ешь много фруктов и овощей/
Hectic_Life (37) 7 (37227)21132 16 лет

Никак не легче. В каждом деле надо прилагать усилия. Даже не есть после 6 требует большую силу воли :)
Ronin 5 (4292)515 16 лет

Желание+Сила воли = Спорт и правильное питание.И в спорте переусердствовать можно,если сильные нагрузки делать без предворительной подготовки,просто подбери как тебе лучше для начала - время занятий,что именно и так далее.А после потихоньку увеличивай нагрузки и время начинай с 30ь минут - доведи до часа.Этого хватит для поддержания себя в форме.
blblblbl 8 (115616)815116 16 лет

Правильно питайся здоровой едой и сама похудеешь. Незаметно. Немного спорта, свежий воздух, баня
kislotnaja 6 (9106)2630 16 лет

kuwatj toljko zdorovuju piwu i v malenjkix kol-vax i chasto i objazateljno sport,ti zhe ne xochew prosto poxudetj i bitj takoj obviswej i mjakloj+ewe s rastjazhkami?poetomu nuzhen sport objazateljno,chtobi telo vsegda bilo podtjanuto.a so sportom poxudetj mozhno bistro i figura budet otpadnaja,i telo uprugoe,a i ewe nuzhno mnogo pitj vodi,imenno vodi,ni soki,ni vsjakuju prochuju drjanj i ne mineralku s gazami,prosto vodu,kak minimum 2 litra v denj.chawe vsego chelovek nabiraet ves iz za togo chto malo upotrebljaet vodi i malo dvigaetsa.
_K0wKA_ 7 (30538)569240 16 лет

витамины,никакой еды быстрого приготовления и сладкого...занятие спортом,ванна, вообще активный образ жизни, скажем так.
БРУ 8 (109927)255321703 16 лет

спорт
cristinca (31) 7 (24741)686187 16 лет

можешь сидеть на диете или просто правельно питаться и заниматься спортом
Qsti (33) 6 (17987)43392 16 лет

Перейдти на полезное питание, желудок только спасибо скажет, а фигуркой станет приятно полюбоваться в зеркале..
punisher9 6 (17681)3614 16 лет

занимайся спортом
astrale 6 (6189)52055 16 лет

ешь фрукты
benqops3 (34) 5 (3945)32033 16 лет

menjshe zhratj!
Tusencija 4 (2330)312 16 лет

POsle 6 neewj... Nu izklju4i iz raiona gornir... Tolsteet vedj ne ot mjasa a ot garnira... Ot kartowki, makaronov... Ot mu4nogo... Vot i vse...

Похожие вопросы

Похудеть легко, а как бы так не растолстеть?
Бег конечно и контроль питания. Если не лениться,то и бояться нечего будет!
Мне 14 лет,я вешу 78кг при 1,70 см. Хочу похудеть,как легче похудеть?
Тут необходим целый комплекс. Первое что надо понимать, что постоянный спорт без правильного питания тебе не поможет похудеть. Мне понадобилось 2 года что-бы усвоить это. Второе это то, что спорт должен быть крайне разнообразным. Чем больше разнообразия, тем больше нагрузки на организм, тем больше энергии расходуется. В целом рекомендую поинтересоваться раздельным питанием и заняться бегом, фитнессом, йогой и цигуном одновременно, причем бег должне выполняться каждый день. Но нельзя начинать делать все сразу, начать лучше с бега каждое утро, потом добавить что-нибудь другое, например фитнесс через день. Потом добавить йогу каждый день, когда не занимаешься фитнессом. Если у тебя будет набираться два часа в день спорта, то этого будет достаточно. Но повторюсь, надо обязательно правильно питаться, не смешивать картошку с мясом, отказаться от хлеба вообще, к каждому блюду подключать свежие салаты и т.д. и т.п. Просто бег по утрам или вечерам или просто фитнесс или просто правильное питание - нифига не поможет. Надо объединять все, организм любит разнообразие и эффективно реагирует на него.
Легче похудеть в ногах или в животе?
То, с каких мест будет окисляться жир сначала, а с каких потом - обусловлено генетически. На это, к сожалению повлиять никак нельзя.
Если б Вам надо было похудеть, Вы б легче сократили количество пищи или занялись спортом?
Почему женщины стараются похудеть и стесняются даже лёгкой степени ожирения?
Вот не знаю. В школе у нас восхищались теми, у кого были большие задницы и сиськи, даже не смотря на то, что у них при этом был лишний вес. А на меня особо внимания не обращали.
А вот уже через 10 лет мужчины стали повально восхищаться моей стройностью и упругими формами. Так что из своего опыта я не могу сказать, что мужчины предпочитают жир, который у женщин после 30-ти станет необратимо обвисать, делать тело на вид рыхлым и обрюзгшим.
А худеть надо хотя бы из соображения здоровья. Ожирение внутренних органов пагубно сказывается на их состоянии. Жирок на боках в молодости может и выглядит аппетитно, а потом он скажется на здоровьи почек и мочеполовой системы.
что делать, если меня рвёт даже от водички и жилудок не хочит запускаться что ли?
От спиртного худеют или попровляются?
Вообще-то в спиртном много калорий, но если только пить не есть при этом-незнаю,или есть,пить а потом рвотным рефлексом наружу-похудеть можно,можбыть..
Насколько можно похудеть?
"Я хочу отказаться от жирного." - "гречка обычная, с маслом"
Это как?
"диетический суп (без приправ" -"гречка обычная, с солью"
Еще раз хочу спросить - это как?
Диета - это система питания. Питания, а не его отсутствия! Запомни эти слова.
От этих всех диет из тебя уйдет только вода и лишняя соль. После того как ты "сорвешься" килограммы придут вдвойне! И при этом кожа будет не подтянутой, а дряхлой. Это тебе надо?!
Почитай о белковой диете. И пей побольше воды, как минимум два литра в день.
И если хочешь похудеть самый лучший вариант это спорт, а точнее бег, плаванье, велосипед..
А по поводу вопроса - на сколько ты похудеешь, на это влияют много факторов: особенности твоего организма, как много и часто ты до этого кушала, твой исходный вес, твоя повседневная подвижность.
Насколько можно похудеть?
зачем худеть?? это глупость совсем не нужно это делать. если хочешь болеть анорексией то пожалуйста, потом вес ты не наберешь больше..
Хочу похудеть на 5-8кг. Есть предложения как?
Ешь часто,но помалу.Если кушаешь такие тяжёлые блюда как жареная картошка или мясо, то обязательно делай овощной салат.не запивай во время еды,за 30 минут до еды и сразу после еды,иначе ты смоешь желудочный сок и пища вместо того,чтобы перевариваться будет бродить.Больше двигайся,ходи по ступенькам(такая хотьба заменяет занятие на всяких там тренажорах).Не ешь на ночь,ограничивай себя в сладком,мучном.Вообще кушай побольше овощей,фруктов,картошку и макароны по возможности заменяй на каши(овсяную,гречневую...).Пей больше жидкости.