Как похудеть за 2 недели на 5 кг?С чего начать?

Физ.нагрузка , не ешь на ночь, и вообще ближе к вечеру поменьше ешь ну или тогда двигайся больше .. И исключить конечно мучное , макароны , картошку , жареное

Начни с бега.

урезать углеводы, добавить спорта .

Если кратко, то:
исключай мучное, жареное, соль, сладкое (или ешь по минимуму сладкого, что бы не сорваться). Ешь гречу, куру, овощи, белки... питайся небольшими порциями 4/5 раз в день + физ нагрузка (я бы выбрала карррррдио ~час.) Считай калории и помни правило: кушаем меньше калорий, тратим больше ;)

Садись на Дюкана

Ну, 5 кг за две недели - это довольно экстремально. В этом случае - единственный вариант - очень мало есть и изнурять себя физическими нагрузками. Если вы молодая девушка, и у вас быстрый обмен веществ, то получится. Но когда вы сбросите эти килограммы ,а потом начнете через две недели питаться ,как раньше, они могут сразу вернуться. Лучше худеть медленнее: 5 кг не за 2 недели, а, скажем, за 1,5 - 2 месяца. Тогда нужно рассчитать суточное количество калорий, необходимое для функционирования организма в зависимости от роста, возраста, частоты физических нагрузок (формулы для расчета есть в интернете) и строго его придерживаться. И физические нагрузки. Лучше всего чередовать аэробные (напр., бег или танцы) и с силовыми (упражнения на разные группы мышц, например, пресса и ног).  

Самостоятельно мне кажется это нереально. Из личного опыта все диеты, похудения мне были до боли близки, но изнурять себя диетами мне надоела и все таки решила обратится к специалистам, теперь я на все 100 уверенна, что если хочешь быть стройняшкой то тут своими силами не обойтись. Лично я обратится в клинику СМ-Косметология вот ссылку могу кинуть http://www.sm-estetica.ru/services/body/, мне расписали рацион на день досконально все, обслуживание там просто на высшем уровне, а главное резудьтат не заставил себя долго ждать и наконец за долгое время я обрела уверенность в себе) Теперь я стройная девушка чего и вам желаю, девчонки

прыгай через скакалку