Лучший ответ
-
2 0
mepncuxopa 6 (8554)42676 10 лет
Только спортом- нет. Даже тренированные атлеты спортом сжигают до 600 ккл, а в кг жира их 9 000. Вот и считай. Но если добавить диету, то это реально.
Ответы
-
2 0
requiem (33) 4 (1540)410 10 лет
Бег очень хорошо сжигает + зал. Правильное питание надо соблюдать + 8-9 часов сна.
-
-
-
-
-
-
0 1
hot (35) 4 (2029)29 10 лет
могу посоветовать один мега-убойный способ - нужно есть только фрукты или овощи в любых количествах, но только фрукты или овощи. можно даже не двигаться, а просто на диване лежать эти 2 недели )) я так в былые времена с 65 до 48 кг опустился за 2 месяца. и это всё при том, что у меня жира практически не было. съедал около 5 кг фруктов каждый день, количество неважно! вес начнет падать катастрофически быстро. не знаю зачем люди сидят на других диетах, этот способ просто убийственный )) если кому интересно - пишите, расскажу что знаю.