Лучший ответ

    1.  2 0

    mutator_ 4 (1196)413 12 лет  

    бег намного эффективнее, или велик

Ответы

    1.  1 0

    nastiiica (28) 6 (7920)2310 12 лет  

    за час езды на роликах сгорает примерно 220-250 калорий

    1.  0 0

    таня19 5 (3743)33889 12 лет  

    я вот просто хочу научиться кататься, но похудеть наверно можно, только мышцы накачаются на ногах

    1.  0 0

    aldiskk 5 (4401)2511 12 лет  

    ...можно, если каждый день 50км проехать

    1.  0 0

    steefmaster (35) 6 (8216)31028 12 лет  

    очень даже можно. Смотря как кататься

Похожие вопросы

  • самый эффективный способ похудеть?
    Конечно диета. Но диета, в моем понимании, это система правильного, полноценного питания, которое обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, способствует полноценной жизни, дает силы, положительные эмоции и энергию. При таком питании человек находится в прекрасной форме, даже если не нагружает себя физически, а лишний вес, если таковой имеется, уходит сам собой.

    Краткие правила правильного питания, выдержка из книги Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» и немного от себя добавила.
    1. Не ешьте, если вы не голодны.
    Еда вкусная и приятно пахнет, только если вы голодны!
    2. Не становитесь рабом собственных вкусовых рецепторов!
    3. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки! (жареное, рафинированное, консервированное)
    4. Старайтесь утолять голод полезной едой, забудьте о бесполезной. (полезная еда – овощи, фрукты, орехи, злаки, вода, бесполезная – пищевой мусор, конфеты, чипсы, выпечка, сладости).
    5. Исключите газированные напитки (в них огромное содержание сахара), в готовых соках тоже очень много сахара, лучше свежевыжатые.
    6. Читайте состав продуктов, со временем вам перестанет хотеться есть всякие непонятные искусственные составляющие и отравлять свой организм.
    7. Помните, Вы не теряете, но приобретаете! Здоровье, молодость, красоту тела и бодрость духа, подвижность и энергичность! Радуйтесь своему выбору, предвкушайте новую, лучшую жизнь. Поверьте, результаты не заставят Вас ждать, с каждой неделей одежда будет сидеть на Вас всё свободней, Вы будете становиться легче и парить на крыльях

    Я бесконечно благодарна Аллену Карру, он изменил мою жизнь и сделал её счастливее, полнее и радостнее!
    Если Вы действительно хотите изменить себя, Вам ничто и никто не сможет помешать, только будьте предельно честными сами с собой и Вы станете Победителем!
  • Как быстро и эффективно похудеть ?
    отрубить себе наименее нужную конечность
  • Какой необычный способ похудеть самый эффективный?
  • Как похудеть,быстро и эффективно?
    Спать подольше и сидеть за компом, есть чипсы, свининку, макороны, смотреть сериалы.
  • можно ли Похудеть на роликах??
    отлично сформулирован вопрос)))
    Если ты будешь правильно питаться и заниматься ЛЮБЫМ видом спорта -есть шанс не только похудеть, но и выглядеть подтянутой.
    Что касается роликов - отличный вид спорта -при катании на них задействованы почти все мышцы, особенно ноги и ягодицы
  • Как похудеть не прилагая для этого усилий?
    Я иногда подсаживаюсь на самую простую диету.
  • самый эффективный способ снизить вес за короткий срок?
    Перестать жрать и заняться спортом
  • как правильно бегать,чтобы быстрее и эффективнее похудеть?

    БЕГ

    Бег выполняется, один раз в день. Утром, вечером или днём, не имеет никакого значения. Главное регулярность (Я бегал в промежутке между 19.00-20.00). Никакого спринта от вас не требует, обычный бег трусцой. Для начала от 3-5 км (~ 15 минут бега). Если требуется убрать лишний подкожный жир, к примеру с живота, то на этот участок вашего тела накладывается двойной слой пищевой плёнки. Затем утепляемся как можно сильнее. Майка + бетловка + толстовка + шапка = хорошо пропотели. С потом уходит не только лишний вес, но и болезни. (остерегайтесь тепловых ударов!)
    Результат: в среднем  -1 кг за 4 дня (в зависимости от расстоянии и темпа бега. Можно с лёгкостью и за раз сбрасывать 1 кг).  Забыл про дыхание написать, нужно ПЛАВНО дышать ТОЛЬКО носом и одним темпом, на протяжении всего бега (вдох,выдох,вдох,выдох). В конце делать упражнения , для восстановления дыхания.
  • Cамый эффективный способ начать худеть это взвеситься?
    не всех это шокирует )))
    эффективное средство для похудания в наше время - пластырь.
    На рот.
    :о)
  • какой для вас самый эффективный способ похудеть быстро?и одобряете ли вы голодание ?
    не есть много сладостей

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system