Лучший ответ

    1.  1 0

    клякса 6 (15390)438117 13 лет  

    не есть много сладостей

Ответы

    1.  0 0

    Dimo6a (33) 6 (10678)2315 13 лет  

    не жрать

    1.  0 0

    darm 5 (3346)11332 13 лет  

    я получу бан если скажу  

    1.  0 0

    mister_4len (33) 6 (8735)43076 13 лет  

    лучший способ сбросить вес - отрезать себе ногу!
    зачем вообще придумали разнообразные диеты, голодовка...
    издевательство над организмом... от этого здоровее не станешь...
    лучше спорт!

    1.  0 0

    Тони 5 (4639)21535 13 лет  

    самый эффектный - качалка,а по поводу голодания - категорически против

    1.  0 0

    МурМяу 6 (5193)1139 13 лет  

    для меня фиг знает, мне повезло в этом плане, не надо беспокоиться особо.
    но все равно считаю лучшим способом похудения - физ.нагрузки.  
    а голодание - нахрен! портить желудок и вообще отказывать себе в еде (( кощунство ((

    1.  0 0

    projezdom 3 (887)11027 13 лет  

    можно совсем не уменьшать приход (диета), нужно всего лишь повысить расход - виз нагрузки те в помощь.

    1.  0 0

    Jerusalem 1 (6)718 13 лет  

    есть мало и все

    1.  0 0

    Папа 3 (998)412 13 лет  

    час в день бегать. не обязательно быстро, главное, чтоб больше сорока минут — это минимум :)
    подкачать пресс, поделать приседания — все, готово.

    если еще питаться нормально — будет красота

    1.  0 0

    Svetikus 6 (7767)2416 13 лет  

    Я одобряю не голодание, а кушать мало, только так и можно быстро похудеть ничего не делая. Если это становится системой, то вес будет неизменный. Желудок сужается и не просит жрать много. Второй способ - физическая нагрузка и много, когда пришел, помылся и рухнул возле холодильника, утром проснулся и на работу!  

    1.  0 0

    TheCaT 5 (4893)238 13 лет  

    быстро похудеть?
    - прекратить жрать всё подряд (макдональдс, белый хлеб, булочки, тортики, всё слудкое и т.д.)
    - заниматься хоть сколько-нибудь регулярно хоть каким-нибудь видом спорта

    1.  0 0

    Искра (30) 6 (14091)354146 13 лет  

    не жрать

    1.  0 0

    Tche 8 (120585)41042 13 лет  

    Никакой уже. А от голодания толстею

Похожие вопросы

  • Как похудеть,быстро и эффективно?
    Спать подольше и сидеть за компом, есть чипсы, свининку, макороны, смотреть сериалы.
  • Как быстро и эффективно похудеть ?
    отрубить себе наименее нужную конечность
  • как правильно бегать,чтобы быстрее и эффективнее похудеть?

    БЕГ

    Бег выполняется, один раз в день. Утром, вечером или днём, не имеет никакого значения. Главное регулярность (Я бегал в промежутке между 19.00-20.00). Никакого спринта от вас не требует, обычный бег трусцой. Для начала от 3-5 км (~ 15 минут бега). Если требуется убрать лишний подкожный жир, к примеру с живота, то на этот участок вашего тела накладывается двойной слой пищевой плёнки. Затем утепляемся как можно сильнее. Майка + бетловка + толстовка + шапка = хорошо пропотели. С потом уходит не только лишний вес, но и болезни. (остерегайтесь тепловых ударов!)
    Результат: в среднем  -1 кг за 4 дня (в зависимости от расстоянии и темпа бега. Можно с лёгкостью и за раз сбрасывать 1 кг).  Забыл про дыхание написать, нужно ПЛАВНО дышать ТОЛЬКО носом и одним темпом, на протяжении всего бега (вдох,выдох,вдох,выдох). В конце делать упражнения , для восстановления дыхания.
  • самый эффективный способ похудеть?
    Конечно диета. Но диета, в моем понимании, это система правильного, полноценного питания, которое обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, способствует полноценной жизни, дает силы, положительные эмоции и энергию. При таком питании человек находится в прекрасной форме, даже если не нагружает себя физически, а лишний вес, если таковой имеется, уходит сам собой.

    Краткие правила правильного питания, выдержка из книги Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» и немного от себя добавила.
    1. Не ешьте, если вы не голодны.
    Еда вкусная и приятно пахнет, только если вы голодны!
    2. Не становитесь рабом собственных вкусовых рецепторов!
    3. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки! (жареное, рафинированное, консервированное)
    4. Старайтесь утолять голод полезной едой, забудьте о бесполезной. (полезная еда – овощи, фрукты, орехи, злаки, вода, бесполезная – пищевой мусор, конфеты, чипсы, выпечка, сладости).
    5. Исключите газированные напитки (в них огромное содержание сахара), в готовых соках тоже очень много сахара, лучше свежевыжатые.
    6. Читайте состав продуктов, со временем вам перестанет хотеться есть всякие непонятные искусственные составляющие и отравлять свой организм.
    7. Помните, Вы не теряете, но приобретаете! Здоровье, молодость, красоту тела и бодрость духа, подвижность и энергичность! Радуйтесь своему выбору, предвкушайте новую, лучшую жизнь. Поверьте, результаты не заставят Вас ждать, с каждой неделей одежда будет сидеть на Вас всё свободней, Вы будете становиться легче и парить на крыльях

    Я бесконечно благодарна Аллену Карру, он изменил мою жизнь и сделал её счастливее, полнее и радостнее!
    Если Вы действительно хотите изменить себя, Вам ничто и никто не сможет помешать, только будьте предельно честными сами с собой и Вы станете Победителем!
  • можно ли эффективно похудеть на роликах?)
    бег намного эффективнее, или велик
  • Как похудеть не прилагая для этого усилий?
    Я иногда подсаживаюсь на самую простую диету.
  • самый эффективный способ снизить вес за короткий срок?
    Перестать жрать и заняться спортом
  • Cамый эффективный способ начать худеть это взвеситься?
    не всех это шокирует )))
    эффективное средство для похудания в наше время - пластырь.
    На рот.
    :о)
  • Самая эффективная диета.Поделитесь как избавится от лишних киллограмов?!
    Не есть за 4 часа до сна. Составить рацион и придерживаться его ,каллорийность 1200-1550 ккал в день. Постное мясо,рыба,сладкое до обеда. Спорт обязательно,нужно чтобы работали мышцы,ведь дряблая кожа при худобе...
  • Насколько эффективен велотренажер?(подтянуть и восстановить мышцы ног,немного похудеть) Или лучше тупо бегать?
    бегать по асфальту-зло, разобьёшь суставы.
    Лучше бегать в лесу или кататься на велике на свежем воздухе.
    + если нужен тренажёр, то лучше элепсический, там и руки в дело идут и попа на стульчике не сидит.

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system