Лучший ответ
-
0 0
Дакота (32) 6 (6132)226 12 лет
Не есть за 4 часа до сна. Составить рацион и придерживаться его ,каллорийность 1200-1550 ккал в день. Постное мясо,рыба,сладкое до обеда. Спорт обязательно,нужно чтобы работали мышцы,ведь дряблая кожа при худобе...
Ответы
-
1 0
Feya_s_Toporom (34) 4 (1361)12870 12 лет
наверное, самое эффектное - это правильное питание : завтрак, обед, ужин небольшими порциями
+ заниматься спортом,только с тренером,чтоб он правильно распределил нагрузку)
-
0 0
shokolad 6 (15093)374207 12 лет
наверное, самое эффектное - это правильное питание : завтрак, обед, ужин небольшими порциями
-
-
0 0
Димко (34) 5 (2704)919 12 лет
не жрать булки и сладости безгранично. больше риса кушать, овощей и фруктов
-
-
0 0
Маргарита 6 (13518)236 12 лет
для начало хорошо бы почистить организм от шлаков, очень полезно голодание, но его нужно правильно уметь делать а потом уже правильное питание
-
-
-
-
-
0 0
Miss_Amfetamin 4 (1998)37 12 лет
не переедать мучного, вообще не переедать и нагрузки физические помогут. а после диет, как правило, начинает организм с удвоенной скоростью наверстывать упущенное.
