Лучший ответ

    1.  0 0

    Дакота (32) 6 (6132)226 13 лет  

    Можно сбросить много,но придёт все это обратно в два раза быстрее,чем ушло и в подарок тебе ещё пару кг будет. Правильное питание и спорт,не мучай организм)

Ответы

    1.  3 0

    DavidGhetto 2 (284)621 13 лет  

    займись ка лучше спортом

    1.  0 0

    Noctis (33) 6 (8165)432106 13 лет  

    займись ка лучше спортом

    и прекрати заниматься ерундой

    1.  0 0

    Kacnep (37) 4 (1929)1134 13 лет  

    есчо одна...больше спорта...секса    

    1.  0 0

    COCOK (25) 6 (8580)2414 13 лет  

    Я думаю, что тебе не надо худеть. Ты в самый раз очень секси  

    1.  0 0

    lifefight 6 (5717)341114 13 лет  

    Согласен за спорт 100% когда просто худееш тело становится дряблым и слабым как после болезни!

    +Посмотрел фото тебе не надо и КГ сбрасывать ты и так достаточно худая!Вообще рост -105 например ты 170 весить надо гдет 65кг и то если кость толстая можно и больше!

    1.  0 0

    Fufufu-Pechaljka 5 (2845)511 13 лет  

    Эта диета достаточно вредна, а вообще смотря с какого веса, кг на 3-5 вы бы могли расчитывать

    1.  0 0

    lizards 6 (6875)535130 13 лет  

    похудеть можно довольно на много. больше 4х кг в месяц. но это не самая здоровая диета. лучше просто салатов побольше. да и не тослстая ты - это точно.

    1.  0 0

    Ju87 5 (3682)39 13 лет  

    dieta - eto žestoko! vot aljternativnoe popoleznee:  http://www.atletika.lv/ru/index.php?  moj organizm na takuju aljternativu nežaluetsja :)

Похожие вопросы

  • Подскажите пожалуйста диеты, с которых можно похудеть за 1-2 месяца на 15-18 кг?
    не получиться, а если и получиться то это будет очень вредно для здоровья.
    исключи из рациона майонез, маргарин, алкоголь и сигареты. считай калории, занимайся спортом. Так ты здоровья не отнимешь, а добавишь. + результат будет более ощутимым т.к. физкультура подтянет кожу.
    Думаю, что за это время лучше скинуть меньше килограмм но убрать больше лишних сантиметров.  
  • как похудеть за месяц без диет и физнагрузок?
    не жрать после 6. и днём не особо наедаться.
  • Возможно ли за месяц похудеть на 5кг используя здоровую диету и физические нагрузки без вреда для организма? Если есть варианты посоветуйте как?
    Да.
    Исключить быстрые углеводы.
    Ни для кого не секрет, что быстрые углеводы становятся основной причиной появления лишнего веса. Они тяжело усваиваются и откладываются на проблемных участках тела. Поэтому из рациона необходимо исключить сахар, торты, пирожные, печенье, сдобу, молоко и другие продукты, которые содержат сладкие углеводы.
    Если же вы не можете полностью исключить эти продукты, то хотя бы не употребляйте их на ужин. А продукты, которые содержат обычные углеводы, должны употребляться в ограниченном количестве. При сокращении такой пищи, организм начнете терять лишнюю жидкость, а это обязательно отразиться на ваших формах. Они станут стройнее.
    Обязательно необходимо выполнять физические упражнения, чтобы расход калорий был больше, чем потребление. Только в этом случае вы сможете похудеть. Подробнее об этом читайте в статье "Белковая диета".
    Сокращаем употребление жиров.
    Многие специалисты советуют для того, чтобы похудеть сократить потребление жиров до такого минимума, при котором вы смогли бы терять вес. Этот минимум составляет 25 граммов в сутки. Конечно, такую диету нельзя соблюдать длительное время, так как можно причинить вред организму. Но неделю вполне можно себе позволить придерживаться такого рациона без ущерба для здоровья.
    Такое питание заставит вас отказаться от многих продуктов. Например, от мясных изделий, от животных жиров, сливочного масла, яиц и других продуктов, которые содержат жиры.
    Сократить калорийность рациона.
    Если причиной набора лишнего веса является то, что вы много кушаете и практически не теряете калорий. То есть лежите на диване, сидите за компьютером, то отличным методом станет сокращение калорийности питания. То есть вы должны сократить свой рацион хотя бы до 1200 калорий.  
    Если будете заниматься спортом, то вероятность похудеть на 5 килограмм за неделю значительно возрастает.
    Учтите то, что любая экстренная диета, даже, которая и поможет вам похудеть за неделю на пять-семь килограмм, не должна повторяться часто. Использовать такой метод похудения можно в крайних случаях.
    Сочетайте правильное питание с ограничением калорийности пищи и физические нагрузки, и вы обязательно сможете достигнуть свой цели.
    Но главное в этом случае не только сбросить лишний вес, но и суметь его поддерживать после похудения. Так как вес, который очень быстро сбрасывается, потом также быстро и возвращается. Поэтому после недельной диеты лучше питаться умеренно, а продукты вводить постепенно.
    Так же можно попробовать питаться лишь яблоками и прочими фруктами всю неделю.
  • На сколько кг можно похудеть за 2 месяца отжимаясь,качая пресс,приседая,качаясь гантелями,бегая и катаясь на велосипеде+сидя на диете
    Появятся мышцы, начнёт уходить жир. Но мышцы зачастую тяжелее жира, в итоге ты можешь стать симпатичней, но тяжелей. Так что тут не про кг а про вид нужно спрашивать. Он будет лучше. А кг + или - узнаешь в ходе работы.
  • кто-нибудь пробывал кремлевскую диету?помогло?
    да, помогло! но вредно это на самом деле
  • кто сидит на кремлёвской диете?
    а расскажите мне тоже что это ?
  • что то слышали о кремлевской диете? может ктото сидел на ней ? пишите отзывы
    В стране инфляция а ты думаешь про диету? :D
  • ...а можно ли похудеть сидя на пивной диете?
    Назовём это диета на *жидком хлебе* - звучит заманчивее.
  • Можно ли похудеть без диет и физнагрузок?
    Можно.
    Вместо хлеба

    Питание должно содержать больше фруктов и овощей.

    Ничего жареного, только варёное и тушеное.
    По небольшой порции каждые пару часов.
    И конечно прогулки пешком каждый вечер, не обязательно бегать.
    За месяц сбросил десять кг.
  • Как вы думаете, можно ли похудеть, занимаясь только спортом, без диеты?
    Нет конечно. Если ты будешь есть,как паровоз и питатся жирной пищей или употреблять белый хлеб,булочки,тебе ничего не поможет. Надо просто выбирать.. салаты,супчики,пюре,по-меньше жирного.

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system