От каких продуктов отказаться,что бы сбросить лишние кг?

Жри все что хочешь, но занимайся спортом и побольше двигайся... Самая лучшая диета... На себе проверил

Работать надо

Сладкое, жирное и мучное.
Я вообще от мяса отказалась.)

от сладкого) + больше спорта)

Ни от какого. Займись фитнесом и всё.

тут просто режим питания....не ешь ночью....питание последний раз в 20 гдето

начинай больше двигатся,чем больше двигаешься тем больше сжигаешь жира

Спортом иди занимайся,и жри что хочешь

Диета такая: Если хочешь есть, ешь яблоки, не хочешь яблоки, значит не хочешь есть.

"Жри, что хочешь и много двигайся" работает только в том случае если ты не забываешь что НЕЛЬЗЯ есть СКОЛЬКО хочешь и активность должна привышать потребление ккал :}.
Ну и , конечно, ограничивай сладкое, мучное, жареное, жирное... Но это и первоклассник знает)))

Не надо отказываться, просто не злоупотребляй продуктами. Мучное, копчености, сладкое...главное не есть много булочек всяких и макдак

Lucshaja dieta -malenjkaja tarelka.

Надо кушать всё, но чтоб желудок всё переварил :)

Лично от доктора рецепт! Всё что сахар содержит кушать нельзя - клубничка, яблочки ни ни! Обрати внимание, что обезжиренные продукты содержат заменитель сахара, кукурузный сироп - просто отрава!

ето целая система ))и отказ от каких либо продуктов не принесёт тебе хорошей фигуры...
Лучше всего конечно заниматься спортом...тогда легче сбрасывать однозначно ))ну и естественно правильнее питаться ))Если твой организм склонен к полноте то одного спорта тож будет недостаточно )))))
ну а если нужно пару советов то ешь меньше хлеба,по крайней мере если тебе он нравиться ешь его отдельно от другой еды...конечно же забудь про гамбургеры и тому подобное, мучные продукты(булочки) и кондитерские изделия,жареное мясо нужно заменить вареным )
И ненадо наедаться до отвала ))лучше есть чаще,но меньшими порциями ))чтобы небыло чувства полноты....
больше двигайся ходи пешком )))Очень хорошо делать пробежки )

фаст фуд, жирная пища, жаренная пища, свинина, сало, масло, уменьшить кол-во шоколада и сладостей, меньше мучного и макарон с картошкой

картошки,жаренного всего  и сладкого.

Хлеб - в нем есть вещество, гликимин. Оно возбуждает аппетит! И жрешь больше... И ещё это вещество есть в картошке, мясе...Но в хлебе его гораздо больше. но вообще,