Лучший ответ
-
0 0
артемиус (36) 5 (4235)11447 14 лет
под углом 45 градусов.. до самой груди не опуская штангу и не выпрямляя руки до конца что бы трицепс не задействовался .. не плохое упражнение :) хотя их реально много .. погугли :)
Похожие вопросы
- как накочать груди на рилиеф?Если ты уже достиг той массы, которой хотел, то просто делай те же упражнения, с маленьким весом, то есть, забивай, и желательно круговые делать раза 2 в неделю, быстрее получишь результат
- Девушкам тоже нужно качать грудь? )ну впренцепи да)))) но не обезаловка)
- Как грудь качать? (кроме штанги)силиконом :)))////..... на сам деле , просто отжимайся :))
- можно ли качать день руки а потом через день грудь?качай и советуйся с тренером
- Как можно быстро накочать прес и мышци груди?Хорошо прокачаться и хорошо отдыхать. два-три дня отдыху. Мышцы растут, когда отдыхают. Иначе тренируется выносливость, тоже неплохо, но объёма там не получишь.
И надо все волокна прокачивать, нижние, верхние, поперечные, диагональные... Вобщем, качай мануал по тренировкам и внимательно читай - Надо качать грудь и бицепс и спину и трицепс, или грудь + триц. и спина + биц.?сделай программу,допустим понедельник- Спина,Бицепс,Ноги,Вторник,пресс,ноги,трицепс,среда отдых,И.Т.Д
- Скачала И-Тунес ,тепеь что то странное с компом происходит.. :) Расскажите что это за программка такая :) ???iTunes — медиа-плеер для проигрывания и организации аудио- и видеофайлов, а также покупки музыки в онлайн-магазине. Музыкальный магазин iTunes (известен также как iTunes Music Store или iTMS) — это компонент программы iTunes. iTunes относится к категории jukeBox.
Создан компанией Apple. Может использоваться для потоковой трансляции видеофайлов (включая HDTV), аудиофайлов и фотографий на сетевой мультимедийный плейер Apple TV.
via Wikipedia
мож quicktime поставила заодно, а он бывает ругается. - Где скачать песню: Б.Коровка - Гранитный камушек в груди?zachot.ru
там думаю сама разберёшься.. - Каким упражнением эффективней всего качать низ груди(турник, брусья, отжимания) ?Брусья,отжимания.
- Как рассказать учителю,что ребенок скачивает рефераты из интернета?ну что.. минус учителю за тупость ( а такие учителя нужны нам как уй на ужин).. и урок пацану, если его срисуют... всё просто. ничего не надо делать, имхо.