Похожие вопросы
- Как грудь качать? (кроме штанги)силиконом :)))////..... на сам деле , просто отжимайся :))
- как накочать груди на рилиеф?Если ты уже достиг той массы, которой хотел, то просто делай те же упражнения, с маленьким весом, то есть, забивай, и желательно круговые делать раза 2 в неделю, быстрее получишь результат
- Покажите, ну или расскажите способы как правильно качать грудь?под углом 45 градусов.. до самой груди не опуская штангу и не выпрямляя руки до конца что бы трицепс не задействовался .. не плохое упражнение :) хотя их реально много .. погугли :)
- можно ли качать день руки а потом через день грудь?качай и советуйся с тренером
- Надо качать грудь и бицепс и спину и трицепс, или грудь + триц. и спина + биц.?сделай программу,допустим понедельник- Спина,Бицепс,Ноги,Вторник,пресс,ноги,трицепс,среда отдых,И.Т.Д
- Как можно быстро накочать прес и мышци груди?Хорошо прокачаться и хорошо отдыхать. два-три дня отдыху. Мышцы растут, когда отдыхают. Иначе тренируется выносливость, тоже неплохо, но объёма там не получишь.
И надо все волокна прокачивать, нижние, верхние, поперечные, диагональные... Вобщем, качай мануал по тренировкам и внимательно читай - Где скачать песню: Б.Коровка - Гранитный камушек в груди?zachot.ru
там думаю сама разберёшься.. - Каким упражнением эффективней всего качать низ груди(турник, брусья, отжимания) ?Брусья,отжимания.
- Делаю отжимания ногами на диване руки на 2х табуретках, какую часть грудь я качаю ?те же самые, что и при обычном отжимании, только амплитуда больше и нагрузка больше. Лучше прорабатываются.
т.к. мышцы растягиваются, грудь будет шире. А вот внутренняя часть груди почти не задействуется.
При широко расставленных табуретках - внешняя сторона груди. При близком - средняя часть, больше трицепсы и дельта. Кстати, считается довольно травмоопасное упражнение. А с неусточивыми опорами, так вообще.. - Девушки кто-нибудь делал пластику груди?Govoritj odnoznachno, chto natur cenitsja previshe vsego - schitaju neljzja. Obichno tak govorjat te devushki u kotorih vsegda vse bilo i est na meste. Chto mi mogem govorit o mamochke, kotoraja imeet dvuh-treh detok? A o genshinah s rakom grudi? Dumaju, eto horosho, chto est reshenie i dlja nih. Reshenie ih problemi, kotoruju oni takovoj schitajut. I esli im eto pomogaet chuvstvovat sebja uverennee, komfortnee, to vpered. Pochemu net? U mejna est znakomie devushki, kotorie posle takoj operacii chuvstvujut sebja namnogo uverennee i privlekatelnee. I chto eshe? Eshe interesnim faktom javljaetsja to, chto te mugchini, kotorie kasajutsja takoj grudi (v tom chisle i genshini) ne chuvstvujut raznici. Potomu rasprastranennaja zametka, chto na oshup eto s i l i k o n - sovershenno ne umestna. Devushki, zachem mi togda krasimsja, nogti naklaivaem, cvet volos menjajem - v etom est paraleli - toge isskustvenno.