Правда ли, что нельзя качать пресс регулярно, надо делать перерыв, чтобы мышцы "отдыхали"?

Качая каждый день - тренируешь только выносливость. Мышцы растут и восстанавливаются именно, когда отдыхают после нагрузки. :)

Нет, неправда. На пресс не следует два дня подряд делать ОДИНАКОВЫЕ упражнения, лучше составить комплекс такой схемы. 1 день -- верх живота, 2 день низ живота, 3 день косые мышцы живота. И так по кругу,.. ну один раз в неделю можно сделать выходной. Правда иногда мышцы брюшного пресса можно качать на силу, и даже на массу, тогда, соответственно перерывы следует делать почаще, количество повторений сократить, добавив при этом отягощения.

Скинь жирок и будет у тебя пресс

Пресс быстро восстанавливается, его можно гонять без передышки, просто чередуй упражнения :)

Да, правда, пресс такая же мышца как и бицепс и трицепс.... Так что нет смысла долбить пресс каждый день

yea boy   

знаешь я качал пресс  год пез отдыха в день часа 2-3 и что просто супер зато потом был рад своим прессом

надо делать умеренную нагрузку каждый день