Лучший ответ
-
1 0
steefmaster (34) 6 (8215)31028 12 лет
Точно сказать нельзя, все очень индивидуально.
У меня без спорта потребление ккал 2200 в день для поддержания веса.
Ну, у тебя думаю 1800-1900
Ответы
-
1 0
Arturik111111111 (38) 6 (7096)2412 12 лет
девушка должна спортом заниматься а не бредовыми диетами ну и питаться здоровой пищей
-
0 0
DuckYou 6 (11736)470191 12 лет
Зависит от образа жизни. примерно 1500-2000(при активном)
но и не надо забывать, что нужно смотреть не только на калории, но и на углеводы, белки, жиры и другие полезные вещества. Нельзя ничего исключать из рациона. Просто все нужно употреблять в нужном кол-ве и нужное время суток
-
-
-
0 0
Andy Ocean 4 (1296)21438 12 лет
Если образ жизни более менее подвижный, то для девушки требуется съедать около 2000 килокалорий, мужчинам же нужно 2500 килокалорий в день, а компьютерным просижевателям достаточно просто провести рукой по монитору компьютера и собрать электрическое поле с него и этой энергии ему как раз будет достаточно на день, иначе остальное уже пойдет в жир!
-
0 0
SergeySt 1 (187)3 12 лет
2000 каллорий, активный образ жизни, натуральный черный кофе, и хорошее настроение!
