Что надо употреблять, чтоб набрать массу? Где купить- сколько примерно стоит?

Калорийными, гейнер юзай

Неправильно питайся..,200гр сметаны+бутылка пива..,перед сном коктейль в блендере йогурт+2 яйца+творог+банан+молотая овсянка.,Кушать часто. А если по печени удар хочешь то протеин,химия...Не курить,не злоупотреблять.Бегать но без фанатизма 15-20мин.За месяц 3-5кг поднимешь.Удачи.

Сходи к диетологу и тебе выпишут протеины/питание, подходящие для твоего организма  

а зачем тебе?))что бы потом хотеть похудеть?))) после 20 лет организм сам будет округливатся)) то что дома делают это правильно так и надо питатся)   и Агаточка не слушай идиотов... если у него в кафе нормальная пища то можно себе представить как его дома кормили)

Тебе нужно по больше продуктов есть содержащих белок таких как молоко и молочные продукты, яйца, мясо, рыба. И не забывай про каши)) В магазинах спортивного питания продаются специальные пищевые добавки, спроси про них у продавцов) Удачи!))

поменьше двигаться....побольше за компом сидеть....жрать по ночам много

  Ты не ешь мяса? Пизд.ц.....

правильное питание...здоровый образ жизни..без спорта никак.. ну или ешь эти пищевые добавки,стероиды и т.п.

Тянконабэ — блюдо японской кухни, представляющее собой разновидность набэмоно, то есть блюда из множества ингредиентов, приготовленного в одном горшке, которое обычно в большом количестве едят борцы сумо в рамках специальной диеты по увеличению веса.(сами рецепты можно нагуглить)