как быстро скинуть лишний вес ?

Если вам кажется, что эти 5 кило лишние и из-за них вы сильно страдаете или комплексуете, сбрасывайте и не насилуйте всех окружающих такими вопросами (обращаюсь ко всем девушкам). Как? Ответ для всех один: непосильный труд и диета (не голодание). Если это не помогает, то вопрос надо дополнять, чтобы наши "эксперты", которые здесь сидят и что-то более менее смыслят в этом вопросе могли бы помочь и указать на проблему. Во всех остальных случаях выглядит как привлечение внимания.
P.S. Судя по фото, фигура отличная, остальное дело вкуса. Кожа да кости - это не фигура, это отстой, хочется накормить, а не приласкать.

да,ты и жрать,а когда набирал-не думал о весе?
помогут физические нагрузки и диета,но толстые обычно ленивые и до спорта,и до диет

ПЛитр молочно-мороженного коктейля при каждом приеме пищи. Еда гречка.

Вот весна наступила,приступай к бегу...К тому же 12 кг это большой вес и явно твое тело требует подтяжки

Баня, массаж, сауна.

гречка на воде-без соли,без сахара и т.д. и кефир.за неделю-5 кг

диета: греча + кефир реально помогают

идите на bodybike самый нормальный способ скидывать вес.

А толку от 200-300 повторений? Тут с питанием надо работать.

...потому что мир-жизнь- они же сами ни за кого и никогда не держаться...держимся мы за них...друзьями, без которых нам плохо и которые не могу обойтись без нас...Делом...которое мы делаем ели не лучше всех- то профессионально и это тоже многим нужно...человеком- любящим нас или любимым нами- которому ...если нас не будет в этом мире- будет не то чтобы плохо-просто не выносимо именно без нас...и вот если своя ненужность нам кажется)))нужно что-то сделать- чтобы убедиться...в этом мире есть точно место для меня...тебя-него....и никого другого тут быть не должно и не будет..