как избавиться от бессоницы?

Дать себе физической нагрузки, позаниматься спортом, убрать квартиру, постирать, погладить, сходить в магазин, приготовить поесть, сходить на работу/учебу, короче устать. Или же можно  не ложиться сутки спать и потом уснуть, если конечно причина не в стрессе. Возможно что-то беспокоит, стоить выяснить причину и решить ее, тогда не будет мучить бессоница.

только так

Измет датору па логу ара)))

один раз - это не бессоница, я думаю)

Лечиться снотворными

Почитайте на ночь Историю КПСС. Будете спать через 10 мин как младенец.