как избавиться от мыслей, которые мешают уснуть?

чтение книг ,попробуй перед сном

Мне тоже интересно, все время не дают спать, но я стараюсь ни о чем не думать вообще, тогда заснуть получается.

spustja paru dnej ne tak ostro dumatsja budet...kazdij novij denj naklasivajetsja na starij,a dumatj o vsem odnavremeno nemozew...!tk ne viderzalab takoj nagruzki...takzhe i s pametju..mozg udaljaet staroje:)

а мне сны уже 3 месяца одинаковые снятся ... и несказал бы что приятные ... тоже незнаю что делать

подумай о чём-любо хорошем

Иди спать, когда тебя уже срубает. Я тоже мучаюсь от всякого рода мыслей, поэтому тяну с походом в кровать до последнего)

Подумать о сексе (для мужчин), о прекрасных искренних романтических отношениях (для женщин)

Перенаправил твой вопрос пьяной девушке, сидящей напротив меня. Она мне ответила, что у нее такая же беда, как и у тебя, только с той разницей, что спать ей не дают мысли обо мне. Она тебе советует напиться водки.

Попробуй выпить чаёк мятный, душик тёплый прими, послушай спокойную музыку, которая у тебя не ассоциируется ни с чем, что бы вызвало у тебя какие-то мысли...Можешь принять успокоительную витаминку на ночь, называется " сонные", сделаны из трав, помогают уснуть, продаются в Ориго в магазине "Veselības veikals". Не беспокойся, это никакие не снотворные таблетки, никакого вреда тебе от этого не будет.

Нужно во первых выяснить источник этих мыслей, то есть о чём мысли, а дальше можно уже анализировать и выбирать стратегию и способы, как от них избавиться...

проигрывай в памяти спокойную песню о море и представляй тихий берег

poes sto nibudj vkusnoe

Вирт.
Только извращённый вирт спасёт отца русской демократии.

Надо быть как стоит уставшим, тогда и не подумаешь о мыслях, уснешь....:)