много порно в день качаете ? )

Валерия, Алла, и эээ Жубите (надо же такое имя первый раз вижу)  

da zaparili s etim vaprosom.
skazu kak estj nada menjse žratj i boljse zanimatsja.
kakoj mozet bitj rezuljt esle postojanno edite 4ipsi bulki itd?
xo4es naka4atj pres menjse nada mu4nova upotrebljatj.

вроде это ) нажми скачать мр3 )

Мышцы они везде мышцы. Для начала нужно понять как они растут. Мышцы состоят из тонких волокон, и когда ты делаешь физ. нагрузки эти волокна рвутся. Со временем эти разрывы заживают. Благодаря этому, волокна становятся длиннее(мышцы становятся больше) и крепче.
По этому мышцам и нужен отдых.
Так что пресс лучше не качать каждый день, раз в два а то и раз в три дня. И не просто сгибания, а упражнения на все части пресса.

http://www.tvnet.lv/onlinetv/tv5/vakars/

Не знаю можно ли скачать, но посмотреть можно.

kat.ph/usearch/kid cudi/
Третья ссылка сверху. =)

http://postcard.rol.ru/
http://krassota.com/den_rozden.htm

50 раз, проверено)

filebase.ws

1. "Он бы мог"
2. "Растопи этот лед"
Исполняет: Сивара Умарова
3. "Летний день"
Исполняет: гр.Вода
4. "В лидеры"
5. "Основной МС"
Исполняет: гр. Бонч Бру Бонч
6. "Для Тебя"
Исполняет: Ольга Васенина
7. "Я в зажиме"
Исполняет: Руслан Бальтцер и Бонч Бру Бонч
8. "Ж.О.П.А"
Исполняет: гр. Бонч Бру Бонч
9. "Searchin’"
10. "Любовная Тема"
11. "Тема пирата"
12. "Морской Лаунж"
13. "Кафе Аргентина"
14. "Тема Большаковой"
15. "Тартуга"
16. "Городские барабаны"
17. "Море – песок"
18. "Бодрые барабаны"
19. "И снова бодрые барабаны!"
Музыка: Дмитрий Филимонихин (Озяб)Илья Соколов (Max Brandt)
Пжалста!:)