спартанцы начинали свои тренировке с 7 лет. как они выглядели в 19?

потому что ребёнок ещё не осознаёт то, что ему КОМАНДУЕТ тренер!
Ну и организм ещё не окреп для нагрузок.

Так в хоккей берут только после 6 лет! А в 4 года уже ставят на коньки. Раньше никак - он ходить то, только научился и уже в коньки...

бывает от перегрузки тошнит :)

как и везде наверное))
будешь кривляться у зеркала первое время)) а потом в парах

Спроси в ближайшем ледовом холле, знаю точно, что в "Inbox" на юрмальской трассе играют.

Такое - стыдно не знать :/

кости есть а мясо нарастёт... потихоньку с утренней зарядокчки, к примеру: 25~50 отжиманий + столько же пресс по утру и дальше по ощущениям...

))) почему не советуешь? Что может случиться?

хз, я тоже длолго бегал по 3км со остановками и спустя месяц никакого результата, так не мог пробежать без остановки и я крч начал бегать по 5 км, хоть и с отстановками, дыша только через нос, но старался бегать уже до того как случиться выброс эднорфинов, а добиться этого можно тогда, когда тебя начнёт уже скручивать от боли. Надо преодолевать болевой порог, надо не думать о боли в ногах и теле и продолжать бежать сосредоточиваясь только на дыхание.

ты не правильно отжимаешься скорее всего, ибо если на костях то суставы пальцев точно не будут болеть, надо отжиматься на 2х передних костях, все остальное оторвано от пола и единственное что может болеть это две кости и все

в солёной воде попарь!

ладно хочу очко