- Лучше бегать дольше по времени, но в более медленном темпе или в быстром темне, но недолго?
лучше бегать интервально, ускорения (метров на 50) и спокойный бег (метров 100) ~ 15-20 подходов, а остальные км бежать в легком темпе
- Парень долгое время бегал за девушкой. С её стороны ноль внимания. Ему это надоело. Теперь она намекает вернуть ве обратно. Как поступить парню?
У меня было так же аж 2 раза. Похоже, это система. Или типичное заблуждение баб, типа "если я невзрачный, то не стоит ко мне приглядываться".
В школе 4 года я пытался познакомиться с любимой девочкой-девушкой (с 4 по 8 класс). Когда понял, что ничего не светит, то потратил полгода, чтобы перестать ее вспоминать. Смог добиться пропадания чувств к ней. Потом, когда чувства стали свободными, в поле моего зрения попала другая девушка. И когда первая узнала, что я пытался познакомиться с другой, то по телефону закатила мне скандал примерно со смыслом, что "она думала, может со мной познакомиться?". А я ее типа "кинул". Потом еще пыталась мне подгадить - подговорила самую страшную девушку, что я якобы на эту "страшилку" "запал". А "страшилка" обрадовалась этому и решила мне устроить сюрприз. Позвонила и, не назвавшись, попросила меня придти в определенное место в определенное время. Я пришел, но ждал через дорогу. Никто не подошел. А на следующий день эта "страшилка" подошла ко мне с обидой, почему я не пришел? А рядом стоит первая и хихикает. Я сразу понял, что к чему.
Во втором случае было чуть быстрей. Полтора года меня "динамила" девушка. Держала на дистанции, хотя вроде и признавала, что мы "ближе, чем друзья". Когда мне это надоело, я начал встречаться с другой. И опять, первая, поняв, что к чему, уже стала мне тонко в виде обстоятельств намекать на то, что я "могу с ней сблизиться", типа "она убрала дистанцию". Но, поезд уже ушел. Не буду же я второй говорить, что "первая наконец-то разрешила мне с ней переспать"? Типа, "вторая - запасной аэродром"? Так дело не делается, и я первой объяснил, что не надо было ей меня держать на дистанции. А вторая, как ни странно, с большим удовольствием со мной сошлась, особенно осознавая, что она "меня увела от соперницы".
Потом была третья, через 10 лет. Там был обоюдный осознанный выбор, без тормозов и предрассудков. Вот она и стала женой. Настоящей. В отличии от баб с "тараканами" в голове и ставящими себя выше, чем они есть на самом деле. Ведь "динамщица" меня упустила только из-за того, что свою личную планку слишком задрала, и на фоне этой планки я ей казался невзрачным.
Вот и сегодня я в центре встретил эту "динамщицу". И в очередной раз вспомнил, как она в свое время меня "прое..ла".
- Тут есть кто-то , кто постоянно бегает ? По утрам и.т.д ? Как вы начинали ? Как долго уже бегаете ?
не бегай по стадиону — это ужасно нудно, быстро надоест, как белка в колесе. беги по улицам, по шоссе вдоль лесов и т.д.
- Хотела послать своего парня полуголого за презервативами к девушке,которая за ним бегала долго.Это правда былоб жестоко?
Маша хватит троллить)
- "любой парень если он будет достаточно долго бегать за любой девушкой, рано или поздно завоюет её." Согласны?
Не согласна... проходили... скорее он просто устанет и найдет себе "юбку" посговорчивей
- Сколько времени вы обычно бегаете?
Примерно 10 мин до магазина,когда на часах 21:50.
- Будет ли это считаться нормальным,если бегать один день быстро,но мало,а в другой - медленно но долго (далеко) ? Всмысле,один день - на скорость,другой день - на выносливость?
Нам даже на лекциях объясняли про пульс/давление и влияние на нагрузку(не обязательно бег).
Начнем с бега медленного, но так сказать, на далекие расстояния. Тут по большому счету - улучшается состояние, повышается тонус и немного выносливость. Но главный принцип. Организму нужна энергия. Гликоген он будет тратить в начале(скорее, из-за небольшого стресса в метаболизме), а потом перейдет на сжигание жира, так как при использовании мол-лы образуется вода и триглицерин. Т.е. жировую прослойку хорошо сжигать таким бегом. Правда, не сразу он начнет действовать. Однако, есть и другие плюсы, которые я описал.
Бег более быстрый, интенсивный. Тут уже больше будет сжигаться гликоген(жир тоже, но не так интенсивно + быстрее устанешь, т.е. времени меньше. Однако, выносливость увеличится значительнее, гипертрофия сердечных мышц(в этом слове нет ничего такого уж страшного, тем более у сердца, это наоборот, круто).
Все зависит не от конкретной скорости бега, а от пульса. И не от конкретного пульса, а от пульса от максимального Твоего.
Что конкретно Тебе надо Ты и решаешь. Но предоставленный Тобой бег - вещь занятная, правда главное начинать с малого(это очень очень очень очень важно, намного важнее, чем кажется), постепенно увеличивая нагрузки и делать иногда разгрузочные дни. Тож надо.)
- В такое время нормально идти бегать?
опасненько
лучше не рескуй
- Когда ты последний раз бегал 100м на время?
Очень давно,бегаю больше и не на время,а пока не устану )
- Вопрос к бегунам. Как вы пьете во время бега? Сколько, как часто, из чего? И сколько бегаете обычно?
Если на улице жарко, то беру с собой воду, т.к. пересыхает во рту. Если нет, то не пью во время бега. Много мнений бытует на этот счет, но мне кажется, что если мучает жажда во время бега, то лучше пить, иначе может стать плохо.
