Вопрос к бегунам. Как вы пьете во время бега? Сколько, как часто, из чего? И сколько бегаете обычно?

Если на улице жарко, то беру с собой воду, т.к. пересыхает во рту. Если нет, то не пью во время бега. Много мнений бытует на этот счет, но мне кажется, что если мучает жажда во время бега, то лучше пить, иначе может стать плохо.

Только смачиваю рот и выплевываю. Лишний груз в желудке будет мешать бегу. Вобще я пью только после бега, и только воду минеральную.

если про спортсменах они не пьют, ополаскивают рот и выплёвывают, вроде так