Лучший ответ
Ответы
-
-
-
0 0
AsterixoGon 3 (607)28 11 лет
Если надо сжечь жиры, то 40-50 минут, а если просто бегаю, то на выносливость.
-
-
-
Похожие вопросы
- Вопрос к бегунам. Как вы пьете во время бега? Сколько, как часто, из чего? И сколько бегаете обычно?Если на улице жарко, то беру с собой воду, т.к. пересыхает во рту. Если нет, то не пью во время бега. Много мнений бытует на этот счет, но мне кажется, что если мучает жажда во время бега, то лучше пить, иначе может стать плохо.
- Бегуны, любители, спортсмены - сколько км и сколько времени вы бегаете?ну если ты имеешь ввиду на скорость,то в школе помню пробегал 1км за 3 минуты и 10-20 секунд, не помню уже. Ну а сейчас обленился и наверное еле еле в 5 минут уложусь + курение на последней моей игре в футбол со знакомыми очень сильно дало о себе знать. играли 2 тайма по 45 минут я смог отбегать только час,остальное время сидел в защите :D
- Бегуны, бегаете в дождь?Бегаю в любую погоду. Война войной, а бег по расписанию.
- Бегуны со стажем, отзовитесь, есть ли смысл продолжать бегать? (пояснения внутри)Продолжай, надо ещё работать и работать.
- где найти партнера/шу для бега? (бегуна способного кажлый день бегать 13-16 км)13- 16км
В Кении
-100км в неделю- про уровень - У нас в ЛВ есть группы спортивныену там бегуны к примеру, что бы состоять в реальной группе, вместе тренироваться по бегу, что бы была мотивация тренироваься еще круче. одному тоскливо что то по морозу бегать Есть группы, как их найти?Ну я вот бегаю до 10 км.
Одному скучно очень, но и человека найти сложно который готов дотянуть так же как и ты нужную дистанцию. - Сколько времени вы обычно бегаете?Примерно 10 мин до магазина,когда на часах 21:50.
- Вопрос для тех, кто бегает. Во сколько начинаете свою пробежку и сколько по времени бегаете?)по разному, но не бегаю очень поздно и очень рано
бег от 30 до 45 минут иногда бывает дольше, зависит от типа бега и дистанции - Когда ты последний раз бегал 100м на время?Очень давно,бегаю больше и не на время,а пока не устану )
- В какое время, как долго и как вообще правильно бегать?Абсолютно индивидуально. В среднем, для нормального тонуса- 40 минут приемлемой скоростью... Как правильно? желательно по траве,чтобы суставы коленные не очень сотрясались