Лучший ответ

    1.  1 0

    animona 3 (799)26 16 лет  

    вот сижу и думаю об этом же,рот чели зашить..?!

Ответы

    1.  0 0

    Sunwave (35) 7 (31892)521105 16 лет  

    Побегай по стадиону...

    1.  0 0

    kislotnaja 6 (9106)2630 16 лет  

    sport i ewe raz sport

    1.  0 0

    VPZDU 7 (34090)556134 16 лет  

    ролики, лясик, бег, присидания

    1.  0 0

    Сая (35) 7 (88938)9155459 16 лет  

    во,во,есть такое дело ;\ узнаешь,скажи этот секрет великий =)))

    1.  0 0

    Мапыч 6 (7098)33187 16 лет  

    не есть после 7,ну ладно..просто за 2 часа до сна и бегать....

    1.  0 0

    Yeezy 7 (50269)544185 16 лет  

    Меньше есть - больше потеть.

    1.  0 0

    inlovewithlife 4 (1538)1126 16 лет  

    не ешь после 6,не употребляй сладкого и мучного,меньше кушай в Macdonaldse.

    1.  0 0

    Eto_Bred 6 (16869)746126 16 лет  

    до 25 человек растет ... до 18 -  20 интенсивно.


    купи новые шорты

    1.  0 0

    bbf 4 (2185)1310 16 лет  

    да..меня тоже интересуют ляжки

    1.  0 0

    Скорпиоша (35) 7 (23112)669203 16 лет  

    Очень эффективно кушать только рис варёный, без соли и приправ. Только его. Он выводит и шлаки, и как-то зудеется быстрее.

    1.  0 0

    Tusi4ka 6 (6160)1927 16 лет  

    не есть после 6. как проснёшься, то воды стакан выпей и только через пол часа ешь. а воду как проснёшься нужно для того, что бы "завести" всё. лучше тёплую. и перед едой обязательно пей. именно воду. да и вообще любая диета это образ жизни. не зря же диету подбирают и т д.

    1.  0 0

    inkaa 7 (55304)7188493 16 лет  

    вот там есть советы..только думаю, тебе это не надо)
    http://www.irc.lv/qna?id=276709

    1.  0 0

    Кот Шашлык (38) 6 (16550)41648 16 лет  

    меня тоже интересуют ваши ляжки... =))

    1.  0 0

    N1cholas 4 (2009)3 16 лет  

    Не есть лишнего и занятия спортом  

    1.  0 0

    MaX1M 6 (9377)42563 16 лет  

    Секас спасет мир!

    1.  0 0

    PACHA (32) 5 (4049)32562 16 лет  

    БЕГАТЬ! каждый день по 40 минут если после этого ноги не отваливаются - медленный темп

    1.  0 0

    TvojaPsihi4ka (32) 6 (7304)63778 16 лет  

    не есть плотно после 3 часов дня и не есть вообще после 6 вечера.. сходит хорошо в баню,аниматся любовью,бегать по стадиону...

    1.  0 0

    fckirc 4 (1542)11138 16 лет  

    В талии?

Похожие вопросы

  • как быстрее похудеть,мне 15? как быстрее?
    спорт
  • Как быстрее похудеть ?
    тупо перестать жрать
  • Как быстрее похудеть?
    Делай разгрузочные дни ,не еш после 18.00
  • Как быстрей всего похудеть?
    ne zhrat!
  • Самый лудший/быстрый способ похудеть ?
    SPORT! v zhopu vashi dieti sranie, zadahnites' imi, nenavizhu teh kto na dietah sidjat
  • Помогает ли быстрая ходьба, для того, чтобы похудеть?
    да. Как мне доложили врачи - низкопульсовая нагрузка сжигает жиры эффективней. То есть ходьба лучше бега,но при этом проходить надо значительно больше.
  • как правильно бегать,чтобы быстрее и эффективнее похудеть?

    БЕГ

    Бег выполняется, один раз в день. Утром, вечером или днём, не имеет никакого значения. Главное регулярность (Я бегал в промежутке между 19.00-20.00). Никакого спринта от вас не требует, обычный бег трусцой. Для начала от 3-5 км (~ 15 минут бега). Если требуется убрать лишний подкожный жир, к примеру с живота, то на этот участок вашего тела накладывается двойной слой пищевой плёнки. Затем утепляемся как можно сильнее. Майка + бетловка + толстовка + шапка = хорошо пропотели. С потом уходит не только лишний вес, но и болезни. (остерегайтесь тепловых ударов!)
    Результат: в среднем  -1 кг за 4 дня (в зависимости от расстоянии и темпа бега. Можно с лёгкостью и за раз сбрасывать 1 кг).  Забыл про дыхание написать, нужно ПЛАВНО дышать ТОЛЬКО носом и одним темпом, на протяжении всего бега (вдох,выдох,вдох,выдох). В конце делать упражнения , для восстановления дыхания.
  • Я 14 летний пацан) Я вешу 78кг,как быстрее можно похудеть?
    пей пей пей и еще раз пей. не обращай внимание, что будешь больше потеть. Еще не ешь много, накладывай просто меньше на тарелку, забудь про пиво, максимум что можешь позволить 0.5 в неделю, и отжимайся каждый день, не важно сколько раз, сначала 5, потом 10, потом....снова 5. Я за пол года похудел на 25 кг, придерживаясь этого принципа. Главное поставить перед собой цель и не сдаваться, а еще очень важно сильно захотеть....И все у тебя будет кока-кола. Сражайся, я в тебя верю!!!!!!!!!!! Мы победим жир.

    Отпишись в личку, когда будут первые результаты....
  • Как побыстрее похудеть?
    эти все таблетки фуфло полное, только желудок посадишь..
    занимайся спортом, элементарная пробежка.. или на велосипеде гоняй почаще, да любым спортом активно занимайся + дополнительно пресс качай..
    и старайся есть только полезное - овощи, фрукты, пей кефирчик чтоб кишку набить ) создать иллюзию полного живота, пускай обламываецца кишка )
    поменьше мучного - побольше ночного )
    и да.. 1,5 - 2 литра воды в день обязательно
  • как похудеть быстрее?
    На холодильник замок,да покрепче,голодные мы все звери))

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system