Как побыстрее похудеть?

эти все таблетки фуфло полное, только желудок посадишь..
занимайся спортом, элементарная пробежка.. или на велосипеде гоняй почаще, да любым спортом активно занимайся + дополнительно пресс качай..
и старайся есть только полезное - овощи, фрукты, пей кефирчик чтоб кишку набить ) создать иллюзию полного живота, пускай обламываецца кишка )
поменьше мучного - побольше ночного )
и да.. 1,5 - 2 литра воды в день обязательно

хо хо - жрать таблетки?? никогда! - а вот остальное да. и вообще жрать поменьше. да и вполне можно себя привести в порядок без спортивного зала - наши отцы в советское время для поддержки здорового духа обходились без качалок

Блин, я фигею. У людей типа три миллиона причин для растолстения? По-моему, минимум в 90% случаев - это жратва (именно "жратва", а не "пища"), остальные 5-8% - беременность   И ещё пара процентов - реальные проблемы со здоровьем.
Соответственно, чтоб похудеть надо вычеркнуть/уменьшить этот "фактор влияния", не? Просто кушАй меньше и давай организму физ. нагрузку.

купи себе  изишейпер ))))  или как там )))

влюбись безответно

этот сжигатель фуфлоЖ) урежь углеводы до минимума и увеличь физ нагрузку и будет тебе счастье

пробежки, однозначно. и утренние и вечерние. я даже знаю кто может вместе с тобой бегать

Ну... не знаю... я б тебе предложил поменьше жрать.
+ зал с не только пробежками(жир должен уходить куда-то, например в мускулы) 2-3 раза в неделю
+ http://www.1a.lv/sporta%20uzturs/masai/details.php?id=803534

Я так зимой избавился от пузика... килограммы не сбросил, но пресс появился... :)

Flam - ты еще дедов вспомни и блокаду в Ленинграде и Сталинграде... и концлагеря гитлеровские...

в день нужно употреблять не больше 1200 кал и того меньше... не нужно есть мучное, картофель, бананы, продукты содержащие много соли, отказаться от сладкого, не употреблять спиртное... и выявить для себя правило- жить не для того чтобы есть, а есть для того чтобы жить.... и заниматься спортом, так чтобы количество сожженых калорий привышало сьеденое )) и конечно же не есть после 6-ти и если ты соббрался все же бегать, то лучше после пробежки подождать час, а потом уже пить воду (читала где то лучше пить не сразу). и лучше всего есть часто, но по маленьким порциям, тщательно прожевывая пищу, и не упореблять фрукты сразу после сьеденой еды.... а еще лучше всего есть на завтрак вареное яйцо, говорят помогает похудеть... удачи тебе )) главное сила воли и желание ))

пластырь.... на рот

пробежки и спорт зал
НО - не накидиваться потом на еду и тем более питьё, а будет очень хотеться

Первые 3 дня - по 2 кг яблок.(в день)
Вторые 3 дня - по 2 литра кефира.(в день)
Третьи 3 дня - варёная курица (примерно 2-3 большие ножки с ляжками)(в день)
Четвёртые 3 дня - немного сухого белого вина с нежирным сыром (чтобы вес больше не увеличивался).

Сама пробовала только первые 9 дней. За 4 дня скинула 4 кг.

А не есть после 6-ти - это всё бред. Да, ты похудеешь, но только потому, что будешь поглощать меньше калорий за день, вот и всё. Ешь хоть в 2 часа ночи, но соблюдай опр. кол-во калорий и будешь худеть. А есть можно и мучное, и сладкое, и чипсы, и макароны и при этом худеть. Только надо меру знать.

Диетологи не рекомендуют съедать менее 1200 ккал в сутки - это уже ненормально. От голода только растолстеешь ещё больше, а в итоге ещё и переешь всё-равно.

главное, что-бы расход энергии и каллорий, превышал ихние потребление.

net lexche vsevo vzjat za 10ls gram vitamina i go na diskoteku no4 -4kg 100%

Кстати от того что не ешь тоже бывает пузо не скидывается
Буду банальным - кушай правельно и не сиди за компом весь день(гуляй) тогда тебе не предётся не в какие тренажоки ходжить и бегать

))))лучше есть как животное перестань и бегай по утрам чем  химией убивать желудок )

ne plohoj sposob reklami))

таже проблема :>

не мучай свой организм таблетками.

поседи на диете. на кремлевской. не трудно и действенно.

Помоему таблетки это вообще не выход. А саому напрячься никак??? Сократи рацон дло минимума. Не кушай после 18. Какчай пресс, крути обруч. Я щас так и делаю. Вроде успешно :)

Занимайся сексом, ёпт.

С фитнессом и диетой ,я похудела более на 10 кг)) желаю успехов

menshe zri!bolshe begaj la4aj prees i tak dalee!!!

кремлевская диета,помогала всем моим знакомым!))

Пробежки на длинные дистанции от пяти до пятнадцати километров и пресс 500 раз каждый день. пройдет пару дней и ты вернешься к себе. з.ы таблетки не кушай, они тебе не чего не дадут