Лучший ответ
-
1 0
stas08 3 (911)13 13 лет
Первые три года с начала тренировок не обязательно принимать протеины, сначала надо чтобы организм САМ исчерпал свой потенциал, а затем помогать протеинами. Правда, если ты хочешь через полгода выступать на соревнованиях по бодибилдингу, тогда желательно принимать) Сам занимаюсь этим, поэтому знаю о чём говорю.
Ответы
-
-
0 0
iamflyingcookie 4 (1405)49 13 лет
ну если при
есть физически крепкая работа, работают всё группы мышц, то протеин нужен.
-
0 0
islam707 1 (183)2 13 лет
"вес или мышечную массу? если вес, то жри ток в макдаке" это ты скорее посоветовал как попрошаться с миром
-
