как набрать вес если тебе 38 ?

после 37 это больше не возможна.

сходи к диетологу. а то мы тебе сейчас насоветуем на холестериновую закупорку сосудов и цирроз печени.

Если это твоё фото(а то тут бывают некоторые), то, видимо, вопрос о мышечной массе. В таком случае, верный ответ - занятием спортом и полноценным рационом питания. Здоровый суточный график тоже во вред не пойдёт.

Надо есть! в интернете очень много информации по правильному питанию, набору и снижению веса.грубо говоря для набора массы надо кушать в сутки на 1кг собственного веса: 5-7г. углеводов ,2-3г белков. 0,5-0,7г. жира. Только это надо сочетать с физическими упражнениями,иначе будет расти жирок,а не мышечная масса

Легко! Больше ешь жирного, сладкого, поменьше двигайся.
Только зачем?

законы термодинамики не перестают работать с возрастом

пиво

набрал 20 кг за год наверное. Но только чтоб совместно со спортом!

Жрать

Кушать?

а зачем вообще вес набирать?

хочешь весить больше, ешь больше, чем хочется...