Как набрать вес?

Во первых питаться надо своевременно и не 2 раза в день, а 3 минимум и нормально. Белковую пищу каждый день, ну, скажем, 5 дней из 7 ты ешь мясо. Кальций ешь, творог. И постепенно вес наберёшь.

иди в макдак там будет написано

протеин быстро и эффективно

Пельмени + пиво на ночь.
Булочки, пироженых побольше. Тортики. Поменьше двигаться.
Есть люди, о которых говорят - "Не в коня корм". Тем кушать бесполезно, они не толстеют.

Пиво со сметаной
Пару раз в день
По поллитра того и того...
Проверенный метод - через пару недель - себя не узнаете!!!

Мышцы накачать. Они тяжелые

Питаться по расписанию - 3-4 раза в день.

Питайся нормальной едой постоянно,а не булочками=)

1 пачка(200мл) сливок в день!   работает... + еда