Лучший ответ
Ответы
-
-
-
0 0
Hopkin (35) 4 (2413)311 14 лет
без физ упражнений + тем более 30кг .. нереал, тут нужны пищевые добавки как никрути к тренеровкам
-
-
-
-
-
0 0
Люцифер 6 (7815)31032 14 лет
гейнер купи)) с ним можно нрабрать)) если еще и пить его каждый раз после еды
-
0 0
zidane-10 4 (1956)620 14 лет
гейнер купи)) с ним можно нрабрать)) если еще и пить его каждый раз после еды
гейнер не дает такого эффекта как молочный протеин.Без интенсивного питания даже протеин не даст желаемых результатов. -
-
0 0
Eve666 4 (1011)27 14 лет
Если вес меньше нормы, то нужно приучить себя к правильному режиму, регулярно питаться, причем не г**ном (фастфудом), а нормальной здоровой пищей (утром кашка, в обед суп, второе и компот)), вечером нормальный ужин, еще нужно делать небольшие перекусы. Спать не меньше 8 часов в сутки, да и разминка(чтоб жир в кучу не складывался, а равномерно распределялся))) не помешает. прогулки на свежем воздухе очень полезны.
