Лучший ответ
Ответы
-
1 0
bivwij_elf 4 (1378)320 11 лет
Жрать калорийную еду.
Маленькими порциями и много раз в день.
Нет. Частые приёмы пищи разгоняют метаболизм. Больший результат дадут редкие, но более плотные приёмы пищи.
А если нужна качественная масса (мышцы), то быстро не получится. Нужно заниматься спортом и режимить.
-
-
-
0 0
Dairedox (33) 4 (1106)211 11 лет
Наверное для этого надо есть поменьше и больше аэробной нагрузки делать...
-
0 0
High_117 6 (8069)318121 11 лет
дальнобой! 20кг за 2 года! до этого вес стоял на мертвой точке лет 8
-
