Как мне набрать 10-15 килограммов?

Лучший ответ

lawless (33) 5 (2669)519 9 лет

Пельмешки с мазиком?

Ответы

bivwij_elf 4 (1296)314 9 лет

Жрать калорийную еду.
Маленькими порциями и много раз в день.

Нет. Частые приёмы пищи разгоняют метаболизм. Больший результат дадут редкие, но более плотные приёмы пищи.

А если нужна качественная масса (мышцы), то быстро не получится. Нужно заниматься спортом и режимить.
Джихангир Вега 5 (2648)217 9 лет

сиди за компом и ешь
Levandery (30) 4 (1757)1037 9 лет

как поешь, сразу иди спать
Dairedox (31) 4 (1106)210 9 лет

Наверное для этого надо есть поменьше и больше аэробной нагрузки делать...
High_117 6 (8069)31785 9 лет

дальнобой! 20кг за 2 года! до этого вес стоял на мертвой точке лет 8
Tilda 3 (817)38 9 лет

Почаще есть калорийную пищу. Маленькими порциями и много раз в день.

Похожие вопросы

Кто скока наберёт?
25 кома чё-то.. ;)
Как набрать вес ?
та же беда... Но просто вес не нужен нужней вес в мышцах с протеином долго набиратй будеш, купи "GAIN FAST" там много углеводов, а это то же надо. идёж в спорт зал и еш ету хренй и всё за пол годика наберёш килогдаммов 5-10
Поможете набрать 6 лвл? х(
Да
Как можно набрать вес?
Зал. База. Питание более частое. Одного белка мало чтобы мышцы росли. Т.е. его достаточно, но мышцам надо ещё питаться - сложные углеводы в студию. Вода тама, ускоряет метаболизм.
Можно на крайняк провериться на паразитов. Если совсем худо.
Как набрать вес?
Во первых питаться надо своевременно и не 2 раза в день, а 3 минимум и нормально. Белковую пищу каждый день, ну, скажем, 5 дней из 7 ты ешь мясо. Кальций ешь, творог. И постепенно вес наберёшь.
Как НАБРАТЬ вес ?
Не ешь мясо - ешь курицу. Только жареную, с майонезом и хлебом.
Как набрать веса?(см.внутр.)
Индивидуально. можно вообще есть так, что большинство людей разнесет... а для тебя эффекта не будет.
Как набрать вес?
ti i tak zhirnaja (celix 48kg) kuda tebe eshje? =DDD
Кто знает, как набрать 2-3 килограмма?
пей пиво
Что дают набранные в ирце пункты?
Повышают твой социальный статус. Окружающие видят, что ты древнее и сильнее. Типа старожил. В этих кругах набравший много пунктов должен пользоваться основательным уважением окружающих.