Как эффективно укрепить иммунитет?

Научиться быть здоровым внутри себя, в своих мыслях, желаниях.. Иметь "здоровую" душу,настроение или хотя бы стремление к этому =) Не идти против себя.. Для этого разобраться что есть я, что есть моё.. Понимать что поддержка человека не в таблетках, а в том что вокруг создано природой.. Что природа, мир не враждебные. А для человека.. Мы не брошены в этом мире, нас любят свыше и защищают..

Научиться не стрессовать.
Начать полноценно питаться - полный комплекс витаминов и веществ. Без всякой ереси типа кока колы.  
Закаляться.  
Не жрать таблетки по любому случаю.

Любить себя
Здорово питатся

закаляться
висеть вниз головой, каждый день несколько минут