как эффективно повысить иммунитет?

Научиться быть здоровым внутри себя, в своих мыслях, желаниях.. Иметь "здоровую" душу,настроение или хотя бы стремление к этому =) Не идти против себя.. Для этого разобраться что есть я, что есть моё.. Понимать что поддержка человека не в таблетках, а в том что вокруг создано природой.. Что природа, мир не враждебные. А для человека.. Мы не брошены в этом мире, нас любят свыше и защищают..

пей имуностимулирующие препараты
афлубин, допустим

гранаты кушай
яблоки
чеснок
всё банально:)

я обычно тогда пачками пью апельчиновый сок и кушаю любые цитрусовые=))
*Не болей!

Гулять каждый день не меньше 3км в бодром режиме, кушать свежие фрукты и овощи и пить иммуностимуляторы. Как то: настойка родиолы розовой, настойка элеутерококка, настойка эхинацеи.. Что-то из них.
Желательно ещё пить до 3-4 литров жидкости в день, включить в свой рацион зелень, мёд с пыльцой, грибы, чернослив, перепелиные яйца, морепродукты.. И в баньку ходить, если здоровье позволяет

ешь фрукты и овощи, принимай витамины, занимайся спортом в меру своих сил, побольще гуляй и заряжайся положительными эмоциями :) Будь здорова :)!

Очень хороший рецепт для укрепления иммунитета! 1 мелко нарезанный лимон, раздавить 1 головку чеснока, 2 ст.ложки меда,залить все это дело 1-м литром горячей кипяченой водой(только не кипятком),дать настояться. Принимать по 2 ст.ложки, 2-3 раза в день. P:S-Очень вкусная штучка и чеснок вообще не чувствуется.

Витамины жрать...

П.с. иммунитет у меня слабый. болею как минимум три раза в год

Я вообще ухожу с мирца и мои друзья тоже. Пусть BOPOH c new_vit`oм сидят там вдвоем.

Хрен-чеснок, витамин С, позитивные эмоции.

Натри корень имбиря + пол лимона + 3-4 ложки меда. В день по чайной ложке