Лучший ответ
-
3 0
Ta-ta (35) 6 (18376)359194 13 лет
мясо есть - НАДО! Толстеют не от мяса , а от гарнира ,мясо надо есть ( конечно , не супер жирное ,о все же) ,только на гарнир надо не картошку ,а овощи и зеленые салаты ,попробуй разделать продукты , например ,не бутерброд, а отдельно хлеб , отдельно колбаска ,пей много жидкости , поменьше соли , лучше не есть выпечку, из сладкого- черный шоколад + фрукты )
Ответы
-
-
-
-
-
0 0
Astreya777 7 (35249)323120 13 лет
вечером есть поменьше и ни в коем случае не объедаться на ночь. т е последний прием пищи должен быть не менее, чем за 3 часа до сна.
-
-
0 0
your_miracle 6 (12824)563182 13 лет
Мучное и сладкое перестать есть,или есть очень мало этого. Желательно 2 литра воды в день выпивать. после 6 ешь только огурцы или салаты. Увидишь быстро результат.
-
0 0
Перчинка_Чили 5 (4265)2520 13 лет
1. Понедельник. Берешь яйцо.
2. Вторник. Варишь.
3. Среда. Чистишь.
4. Четверг. Ешь белок
5. Пятница. Ешь желток
На выходные- разгрузочные дни, нечего обжираться!!! -