самаю лучшая диета??

кокаиновая  

не жрать

пластырь на рот

меньше жрать

капуста,яблоки и мясо!и 5кратное питание мизерными порциями!
проблема не в жирах которые там находятся,а в человеческой тупости,тк они думают:- "что поев 1 раз вместо 3х я буду худеть",но тело думает по другому:-"а вдруг завтра еды вобще не будет?лучше я высосу с этой порции по больше жиров!"

ешь все что хочешь но не больше 500 калорий в день.
у знакомого -50кг за 4 месяца так ушло.

вегетарианство/веганство и раздельное питание

Не ешь после 18.00. Больше пей жидкости (ислкючи газированые напитки). Исключи из рациона белый хлеб. Ешь больше овощей и фруктов и не забывай о физической нагрузке))

жрать меньше, двигаться больше)
ну и режим..

Гречневая диета с соками

Такой диеты следует придерживаться в течение 7-10 дней.

Приготовьте основное блюдо: 4 пакетика гречки «Увелка» отваривается в соответствии с инструкцией на упаковке до полной готовности. Постарайтесь избегать каких-либо специй и масел. На время диеты под запрет попадают также алкогольные напитки и никотин. Пить разрешается только минеральную негазированную воду. Кроме того, можете заваривать себе различные травяные чаи без сахара (в крайнем случае, с половиной чайной ложки меда).

За день необходимо съесть всю сваренную кашу. Приготовленную гречку разделите на три приема пищи.

Утром натощак выпейте стакан теплой воды, что позволит запустить пищеварительную систему и поможет в работе кишечника. К завтраку приступайте через два часа после пробуждения. Через час после приема пищи выпейте стакан свежевыжатого грейпфрутового сока. Часа через два приготовьте себе свекольно-морковный сок. На обед снова съедайте треть гречки.

И снова через час сок, на этот раз сельдереево-огуречный. За полчаса до ужина выпейте капустно-яблочный сок. На ужин доешьте остатки гречки. Ужин должен состояться не позднее 7 часов вечера. Перед сном – свежий апельсиновый сок. Кроме всего этого на протяжении дня между приемами пищи и сока пейте минеральную негазированную воду, в среднем 1,5 литра в сутки. В последующие дни диеты вы можете менять соки на свое усмотрение и готовить такие, которые вам больше нравятся по вкусу. Главное – это должны быть свежие соки без консервантов и без добавления соли и сахара. Через день соки можете заменять травяными чаями с соком лимона.

спортзал + овощи или просто правильное питание.

не жрать )

Не пить пиво и не есть в макдаке и не жрать на ночь.

лучшая диета - это дырявая ложка и сломаная вилка  

не надо никаких диет, просто нужно уменьшить порции еды, больше двигаться и пить больше воды

Самая лучшая диета - закрыть рот!

не жрать

если ложишься спать в 20.00,Э а вообще за 2 часа до сна надо переставать кушать.
Занятие спортом и правильное питание, вот и всё.
Правильное это и белки  (мясо рыба яйца) и жиры немного и углеводы слегка и овощей (чем больше белков, тем больше овощей) и фрукты и всё постепенно за весь день в 5ти или 6ти разах питания. Не надо порциями обжираться, нет, по чуть чуть, по переодически. Так ты привыкнешь питаться всегда (чем морить себя голодом на какиз-то диетах) и не слезешь с правильного питания, ну и даже если слезешь то сразу же не наберешь в двое больше.


вообще уж тогда амфетаминовая  

Как говорила Плесецкая - не жрать!  

не жрать

Не так категорично как это  

но!!!  не жрать много - это действительно работает.. плюс спорт.... Еще ничего лучшего не придумали, поверь мне :)
Хочешь похудеть-похудеешь, желание и нагрузки в данном случае играют самую важную риль (если на гормональных не сидишь)..Если спорт противопоказан, тогда меньше сахара, мучного, больше овощей, меньше жаренного и все равно двигаться и чем-то заниматься, чтоб не думать о еде.. Со временем это войдет в привычку :) и даже не придется отказываться от шоколада :)

Прислушиваться к своему организму и не есть, когда не голоден.
И каку тоже не есть.

девушкам не есть после 6