Лучший ответ
Ответы
-
1 0
Ooverturn 6 (9789)2924 13 лет
лёгкий завтрак, секс, секс, секс, секс, секс. на обед супчик, секс, секс, секс, секс. после 6-ти не есть, но надо делать секс, секс, секс, секс
-
-
0 0
kenzo0o 6 (11372)31539 13 лет
составь сама себе постоянную диету. Вкусную полезную, повседневную.Из тех продуктов на которые тебя тянет(я имею ввиду полезные) Я себе такую составила, и радуюсь жизни. А когда надо сбросить пару кило тогда - 3 дня на гречке и зеленом чае. Заливаешь порцию гречки кипятком на 2 пальца, оставляешь на 4 часа,ешь в течении дня. В первый день 6 литров зеленого чая, 2 день 3 литра, и 3 день литр .
-
0 0
Maks__ 3 (665)821 13 лет
Пробежка утром и вечеро салатик с овощами фрукты куриное филе немного можно еще орехов есть )))И ок
-
0 0
Merkur 5 (4480)2933 13 лет
лёгкий завтрак, секс, секс, секс, секс, секс. на обед супчик, секс, секс, секс, секс. после 6-ти не есть, но надо делать секс, секс, секс, секс
Только еще нужно где-то между 5-ым и 6-ым сексом выкроить время, чтобы помыться под горячей водой, которая тоже стимулирует расширение пор и обильное потовыделение, как последствие. -
0 0
NinaNina 3 (551)419 13 лет
Главное не переедать,не кушать жареного жирного,ограничь мучное,можно хлеб из муки грубого помола,а еще мой совет не ешь после 6 вечера!Помогает !
-
0 0
christinca 7 (24700)476232 13 лет
после 6-ти не естьда вы дастали со своими после 6 не есть!!я скоро вас на куски порежу!!! как вы не понимаете что от этого может только гастрит развиться?!
ладно вспылила, извините, просто раздражает это) уменьши кол-во потребления пищи, исключи мучное и делай всё потихоньку и занимайся спортом, бегай, сексом занимайся)) можно ещё целафаном район живота упаковать, если беспокоит, тоже от этого худеется) теряй по полной энергию, хоть и кушать будет хотеться, но это быстро будет сжигаться)
-
-
0 0
kasimka (31) 4 (1308)29 13 лет
Что нельзя употреблять: сахар, соль, мучное, майонез.
+ ко всему,
Питание: 3 - 4 раза в день.
Распишу так, как бы я питался.
Завтрак: Овсяная каша, сварить или поджарить 2-3 яйца, чай без сахара. (К каше или вообще, можно добавлять орехи, сухофруты, вместо сахара лучше использовать мёд).
Обед: Углеводы - (рис, гречневая каша), также овощи. Белки - (курица, рыба, грибы).
Ужин: Здесь на выбор можно скушать, допустим, кусок куриного филе, а можно небольшую порцию салатика или несколько яблок, апельсинов.
Главным образом, питание совмещать с физической нагрузкой, желательно кушать за 2 - 3 часа до сна.
Получается, в сутки человек должен получать, где-то 50% белка, 40% углеводов и 10% жиров.