Разгрезочные дни (голодание) полезно для здоровья?И как часто их нужно делать?

Голодание никак не полезно для здоровья))) Можно от чего то отказываться, например, от мяса...

можно раз в неделю пить весь день только кефир.....без чая,без еды

Честно признаться, то мне вот часто задают вопрос "-а почему ты не держишь ураза??!:(" отвечаю, что мол не хочу!! И все же допекают меня и тогда отвечаю, что "-я 12 лет держал пост, хватит!".. опять пристают "-а-ааа... ты, что, уже на пенсию собрался?" и тогда я уже становлюсь по серьезнее и отвечаю "-я держал 12 лет пост! Не по месяцу в году.. выходит. что в году 12 месяцев = 12 годам и того 144 года))) можно и отдохнуть!" и вот тогда некоторые позволяют себе на мой взгляд уже не позволительное, когда узнают, что эти посты были связаны с тренировками по цигун и не несли в себе религиозный оттенок, говорят "-это не считается!". Вот с такими людьми я уже не очень то разговорчив т.к. у всех нас тысячи путей и приходим мы к одному, единому! Ну, это я так, к слову, раз речь пошла о разгрузочных днях.
Я так думаю, примерно как говорят в айкидо "если у вас стал возмущаться желудок, то дайте ему просто отдых!".. к примеру можно сделать один день в неделю - разгрузочным, пятницу скажем так. Но скорее всего увлекаться в этот день не стоит одним кефиром т.к. можно навредить слизистой желудку и потом не стоит доводить себя до голода т.к. поджелудочная железа начнет переваривать саму себя и в народе это именуется как "самоедство". Одних суток в удобные для вас из дней недели достаточно и в этот день можете себе позволить не много жидкости вроде чистой воды и все.

нет.как можно так не любить еду чтобы так себя мучить

только хуже сделаешь. лучше весь день есть белковую пищу и вмалом количестве. и двигаться не забывай, эффект гарантирован

всегда думал, что разгрузочные дни, это когда наоборот можно обжираться.

Полезно. 1 раз в неделю хватает 24ч без еды. Можно пить воду, чай без сахара, кофе без сахара.

http://irc.lv/blogs?id=130476


Для тех, кто уже отписался - проводились исследования, которые выявили плюсы 24 ч-го голодания. Еще будут проводиться больше исследований на эту тему, чтобы понять механизм воздействия и другие положительные стороны.

А это что за бред? Кто доказал? Где? Ссылку хотя бы дал. Животу может и не требуется ,а вот ЖКТ - еще как!

Наши предки, как и любой другой биологический вид на Земле не жрали/жрет еду (в том числе полную химии-консервантов, красителей, усилителей) 24 часа 365 дней в неделю. Безумно думать, что наши тела предназначены для такого обжорства. Предки ели только тогда, когда могли добыть еду. А это не всегда возможно было. И не в таких количествах. И не в таком качестве.

Голодание вообще не может быть полезным. Голодание это ослабленность организма и недостача важных микроэлементов, что приводит к лучшей среде для всяких болезненно несущих бактерий.
Вы бы ещё понос лечебным назвали.

среда и пятница постные дни-на первое время достаточно.

Если есть что разгружать, то наверное можно.. раз в месяц)) а если это просто блажь, типа у меня там где-то миллиметр целлюлита - то нельзя.

Разгрузочные дни и голодание -это разные вещи. Разгрузочные дни утраиваются раз в месяц.

а добавь в кефир орехов, можно месяц без подзарядки  

соблюдай пост религиозный и все приляжется.полезно.

Полезны. я так считаю. Если приучишь себя хотя бы раз в неделю голодать (пить только воду) это польза! Ведь за столько лет организм зашлакован конкретно. А если углубляться в голодание, то начинать надо потихоньку и для первого раза 2-3 дня достаточно. Я уже привыкла и спокойно все переношу.

1. Уже доказали, что нашему животу отдых не требуется. Наши предки всю жизнь постоянно ели, когда могли.
2. Это принесет больше вреда, чем пользы.
3. У тебя не будет энергии для повседневных дел.
4. Ты будешь злая.
5. Не следуй за модой!
6. Не делать вообще, никогда!