Лучший ответ
Ответы
-
-
-
-
1 0
newsmaker 7 (32720)5961 8 лет
главное запомни, что при растяжении нельзя использовать согревающие мази - как раз наоборот нужны охлаждающие. и делай растяжку постепенно и по долгу, не смотри ты сколько осталось до пола слишком часто, просто тянись и все систематически.
-
-
-
0 0
NEOdino4ka 3 (521)312 8 лет
через боль растягивать, а то это всё бессмысленно будет. Боль должна быть, но и перестараться не желательно. Понемногу надо.. за 3 дня на шпагат не сесть
