какие продукты нужно есть чтоб набралась масса,и развивалась мускулатура?

богатые белком + тренировки

как-бы если ты будешь сидеть на жопе,то можешь есть что угодно,но мускулатура сама  по себе не начнёт развиватся.Вопрос не правильно поставлен старик.=)
Ты хочешь набрать массу и пойти в качалку или ты хочешь ходить в качалку постепенно набирая массу?
А кушать надо : Яйца,мясо.Пить молочные продукты,можно молоко,но лучше кефирчик,на завтрак желательно есть творог,да и не только на завтрак,не забывай всё это смешывать с овощами и фруктами.Гарниру уделяй меньше всего,Но забывать про него не стоит всё-таки жиры и углеводы тоже важно.

большие)) белки

фастфуд :D а для второго надо не жрать а в качалку ходить

мясо

про мускулы хз а так пивко каждый вечик и будет те пивное брюшко

если качаешся, то кило пельменей и пол литра сметаны после тренировки. масса набирается мгновенно. а химическими заменителями белка себя травить не стоит

творог,обезжиренное молоко, птицу, рыбу, варёные яйца, рис.