Лучший ответ
-
5 0
Питер Вайль 7 (58281)5511436 11 лет
булочки, бутеры перед сном, пивасик - 4-5 бутылочек ежедневно, гарантированно наберешь )
Ответы
-
1 0
hawketeer 6 (16387)51781 11 лет
Увеличь до 5к калорий. 3.5к это качалка+быстрый метаболизм. 5к это будешь набирать вес.
Или можешь 4к+ничего не делать
-
1 0
Totot_de_Lesseps (29) 4 (1620)623 11 лет
Знаю, что не в тему. Сама обычно злюсь, когда на мои вопросы кто-то отвечает так, как отвечу тебе я, но: ЗАЧЕМ ?!!!!!!!
-
0 0
Parampamapam 3 (720)641 11 лет
Питание 6 раз день (в первой половине дня углеводы, во второй белки) , перед сном большую порцию макарон + ко всему перед тренировками кушать КРЕАТИН, а после гейнер .. 100% ЭФФЕКТ БУДЕТ
-
0 0
masher701 4 (1379)11541 11 лет
Очень не рекомендую подобными вещами баловаться. Мой брат в молодости всё пытался вес набрать- в зал ходил, коктейли пил. А потом так располнел, что похудеть больше не смог. Огромные мышцы у мужчины как большая грудь у женщины- посмотреть прикольно, но рядом каждый день и не надо вовсе :))
-
0 0
Shhh 6 (16237)2462 11 лет
У тебя нормальная фигура, занимайся спортом в кайф Питайся правильно, но побольше))
-
-
