- Чем отличается язвенник от трезвенника?:)
Да знаем мы этих язвенников: нахаляву только так хлещут..!! А вот трезвенники, тут дело посложней обстоит:
или он считает что свое уже выпил, или боится за здоровье, или принципиально абстинент, короче надо отдельно разбираться..
- Согласны ли вы с "За чужой счет пьют даже язвенники и трезвенники!" ?
За чужой счёт можно и не только выпить))))
- как набрать в весе килограмм так пять?
перед взвешиванием взять в руки 5 упаковок сахара по 1 кг
- как набрать вес?
если уж так хочется и не получается , то есть специальные батончики для прибавке в весе ( вообще врач их выписывает ,в России они есть ) , их надо кушать просто как шоколадку , просто там ооочень много калорий . А вообще реально надо больше кушать углеводов ( они хуже всего перевариваются ,и образуют лишний вес -жир).
например , майонез , шоколад , кушать много и часто ,молоко , соки , лимонады хлеб , булки ,семечки ,, меню должно включать пищу, содержащую крахмал (картофель, рис, пасту, хлеб, крупы), овощи и фрукты и пищу, богатую протеинами (курицу, красное мясо, рыбу, тофу, яйца, сыр, бобовые, арахисовое масло). Потребляйте 2-3 ложки маргарина(масла) вместе с пищей. И перекусывайте часто !
- Как набрать вес?
кушать....
- Как набрать вес?
Ещё молодой, калории сжигаются очень быстро, и как бы ты не хотел, то вес не наберешь, столько сколько захочешь! Единственное, что тебе остается, так это ждать, со временем сам разойдешься.
Или же можешь пробовать сбалансированное питание, т.е. кушать по чуть-чуть, но ЧАСТО! И по утрам, кушать манную кашу на молоке с изюмом.
- Как набрать вес?
Надо есть часто , но как часики. Есть - а не обьедаться (200-300 грамм пищи )
Купить комплекс витаминов в аптеке, т.к. сколько бы ты не сьел фруктов и овощей, усваемость маленькая.
Конечно же чем больше белка в пище тем лучше.
П.С. Вредные привычки как курение сигарет,травы...могут препятствовать этому ( но не всегда )
- Чем питаться чтобы набрать вес?
Вес в виде чего? Мышечного или жырового? Если ты хочешь просто много весить и тебе всёравно как ты выглядишь, ешь и делай то что сказало большинство, жри всякую дрянь и ничего не делай, но потом будь готов к проблемам со здоровьем.
А если ты хочешь быть большим, сильным и здоровым, то тебе нужно сбалансированное питание. Ты должен питатся часто (5 раз в день это минимум)никакого сладкого, пища должна быть здоровой, максимально разнообразной, сон должен быть минимум 8ч. Подвижность тоже важна, если ты хочешь весить больше тебе необходим хотябы элементарный бег, проще говоря кардио в любом его виде.
Короче то как ты к этому отнесёшся такой результат ты и получешь. Мой совет, обратись к компетентному человеку в этом вопросе, им вполне может быть фитнес инструктор
- Как набрать вес?
ti i tak zhirnaja (celix 48kg) kuda tebe eshje? =DDD
- как набрать вес ? продолжение внутри
Протеин тебе в помощь ну или Гейнер смесь протеинов и углеводов. Продаются в магазинах спорт пита )