сколько дней болят руки после тренажерного зала?

Лучший ответ

BABKEN_PIZDUNG 6 (5427)21535 15 лет

не больше 3х

Ответы

bazzi 6 (18098)52288 15 лет

если долго не занималась и на первой тренировке были большие для тебя нагрузки то могут даже дней 5
FreakyMe 4 (2317)511 15 лет

нескока...еси тренеруеш ноги))))
SanJoz- 8 (115664)722101 15 лет

Nu eto u kogo kak , i smotrja na skoljko ti sebja vizhimala v celom , esli ti rabotala kak "4ert" do kone4no dnja 3 to4no poboljat ( Nu eto i xorowo , poskoljku esli boljat , zna4it delala praviljno , budet kakajeto poljza ) , nu a esli prosto poletala po zalu kak krasnaja Devica , to maximum 1 denj i to ljogkoe pokalivanie.
fun2fun (32) 2 (367)16 15 лет

et vsjo zavisit ot stepeni nagruzki kotoruju ti proizvodiw na tu ili inuju 4astj tela :) li4no kagda ja hadil v sport zal mne miwci raznih 4astej tela boleli po raznomu no imenno ruki gdeto 2 dnja :) ibo ja 4erez denj hadil tudi
НоуПремиал (33) 8 (183489)7136431 15 лет

с непривычки до недели
RichBoy 5 (4768)146107 15 лет

по идее 2 должны болеть, если вообще ничего не делала пол года, то могут 3-4 болеть...
ngt- (37) 1 (203)2 15 лет

смотря какой образ жизни ведёшь!

Похожие вопросы

Если у меня плечи и руки болят, означает ли это, что норматив в качале сдал?
означает что твой организм не подготовлен к такой нагрузке пока что))))
После тренировки второй день дико болят руки и спина, как вывести молочную кислоту побыстрее?
Прежде всего начните употреблять бета-аланин. Также, чтобы уменьшить боли в мышцах после тренинга, нужно принять 1 г аскорбиновой кислоты и в крайних случаях НПВС (вольтарен, ибупрофен, кетанов и пр.). Горячая ванна способствует расширению сосудов, таким образом выведение молочной кислоты ускоряется, а боли стихают. Чтобы не допускать возникновение боли всегда выполняйте заминку после тренировки в течении 10-20 минут. Желательно принять горячую ванну сразу после тренировки. Не пытайтесь работать с тяжелыми весами, если вы только приступили к занятиям спортом. Увеличивайте нагрузку постепенно, вместе с этим посещайте тренировки систематически, без длительных перерывов.
в Тренажёрном Зале перекачал ПОПУ... Теперь болит. ЧТо делать?
Прими горячий душ или даже лучше горячую ванну. Это немного разогреет мышцы и боль пройдет.
а у вас после тренировки рук в тренажерном зале - сиськи болят?
хочешь, помассажирую?

ШУЧУ!!!!

хм, а вот спинку могу )
Стоит ли завтра идти в тренажёрный зал, если сегодня болят все мышцы после позавчерашней первой тренировки?
Да обязательно иди, сделай разминку на беговой дорожке минут 5-10 до выступления пота. Если уже есть намеченная программа хотя бы на месяц, то начинай потихоньку ее делать без форсирования. Ходить на тренировку нужно минимум 3 раза в неделю. Мышцы болят первую неделю -две, не больше.
Можно ли ходить в тренажерный зал каждый день, или лучше через день?
можно, но лучше через день
если ходить в тренажерный зал 5 дней в неделю, какой результат можно ожидать через 3 недели?
довольно видимый результат если все делать правильно в соотвествии со своими целями. очень много зависит от питания.
Сколько времени в день надо проводить в тренажерном зале,чтобы немного подтянуть тело?Я провожу час в день,это достаточно?
Я понимаю =) нет пределу совершенства.
Как по вашему, за какой срок я бы мог придать рельеф своему телу, если буду ходить в тренажёрный зал через день?
трудно у меня в скайпе спросить?:)
3 Месяца минимальный срок для каких то результатов... Ну чтоб тебе средненько подкачаться нужен год без перерывов! (Если питаться нормально будешь, а не ролтонами)
п.с. С чего вы взяли что через день "не сможешь" Я так уже пол года занимаюсь...
Как вы худеете? Следите ли за кол-вом жидкости, сколько раз в день едите, что едите, занимаетесь ли спортом? Если тренажерный зал- соблюдаете ли все
Кушаю раз 7 в день, занимаюсь разными видами спорта, держу один и тот же сухой вес 80 кг