я парень рост 188 см вес 72 кг это нормально или нужно набрать вес ?

с такими вопросами, хорошо, что уточнил о поле своем.
как бы ты сам должен решать каким быть, а не по каким-то там советам, прогам и тд смотреть и спрашивать. кто-то бегает марафоны и вес им не нужен, кто-то спортом занимается и гонится за кг, кто-то, наоборот, занимается спортом и старается удержать вес из-за определенных факторов. кто-то вес набирает жировой....
следовательно- решай сам, что тебе нужно. по немудреной формуле для мальчиков рост-110 ты не добираешь  как минимум 6 кг...

+10кг где-то найди ещё.

я чуть чуть ниже тебя и вешу на 10кг больше и я дохлый :D

Какая хрен разница, если у тебя комплексы набирай, мне насрать если честно, уже удостоверился на все 100% что это значения вообще не имеет (если только не угрожает здоровью)

Братан, нужно срочно чутка сбросить. Диабет не за горами...

набирай сколько хочешь, ни кто не будет знать сколько ты весишь и всем пофиг на это, главное как ты выглядишь

kak raz norma, nu ne boljshe 5kg eshe

У меня на кг больше вес при росте на 8 см ниже, считаюсь может чуть-чуть больше среднего, но вообще считаю себя дохлым. Надо ещё