Вишня-шня
Сегодня в 06:17
Proxymuss
Вчера в 08:01Знаешь что попробуй...найти свой ритм сна. Точнее, время, за которое ты идеально будешь высыпаться.
Когда мне было 20+, моё время сна составляло 4 часа. И я чувствовал себя идеально.
Сейчас оно составляет 6-7 часов. Если спать больше, состояние разбитое.
То есть, в этом конкретном случае больше - не значит лучше.
У меня график смешенный из-за мелкого. Неделю я встаю в 5 и в 6 в эфире, а когда малый у меня, встаём в 6:15, к 7 в сад и в 07:20 я на работе... Так вот в 6 вставать сильно комфортнее, чем в 5..
Я и имел ввиду определённое количество часов сна...4...5...6...7...не важно. Нужно найти тот самый индивидуальный ритм.
Попробуй. Это работает.
Ватникс Сегодня в 06:423Вишня-шня Сегодня в 06:19Ватникс Вчера в 12:57Когда я еду подорогам, вы все ещё спите.. дороги пустые...Это всегда какое-то мятое и раздражительное состояние.