Девушки, подскажите эффективную диету. За короткий срок -10 кг.

ogo,normaljnaja cifra.ja was tozhe xochu skinutj 8 kg kuwaju znaew kak,vot slozhi svoi ruki v forme chawi,vot takoj u kazhdogo cheloveka zheludok v originaljnom razmere,nado za raz sjedatj ne boljwe,chem vmewaetsa v tvoi ladowi,bez gorochki konechno.tak ja i pitajusj,i zhelateljno 3 raza v denj,i do 6 vechera+zanjatija sportom,toljko ne nachinaj srazu s tjazhelix uprazhnenij,po chutok,a to organizm ne viderzhit.zanjatija sportom objazateljni,potomu chto ti xochew bistro skinutj mnogo kg,i u tebja mozhet kozha obvisnutj,eto budet vigljadetj ewe xuzhe,chem zhirok

Девушка, а зачем вам столько сбрасывать ... .????

Не ну правдо, по вам не скжешь что столько надо:

- правильно питаться
- заниматься спортом
- сходить к психологу ....

Т.к. и сильное ожирение и желание сбросить, немнгго, а иногда и много, но психические заболевания.

НЕ ЖРАТЬ!!!

не есть жареное, не есть сладкое (много сладкого, вообще сахар нада)

желательно хорошо кушать с утра. допустим варёная свинина, без гарниров, просто с хлебом )))

бегай по вечерам.

10kg za 2-3 nedeli sbrosil paru mesjacev nazad - nazivaetsja rastalsja s devushkoj.... vprincipe - pochti tak i derzhitjsja ves !

сядь на белый.Смотри какие они худые :))

Запишись в армию.

sbrasivatj rezko ves - vredno.

Ну ты что?   резкое сбрасывание веса ведёт к обвисанию, растяжки да и к ни чему хорошему, лучше медленно и эффективно   за короткий срок, ну за неделю максимум можно сбрость 3-5кг. и то они вернутся( закон подлости) а медленная работа над собой наоборот даёт гарантии на дольшее сохранение хорошей формы, вобщем сил тебе и терпения в этом нелёгком деле за красоту, удачи!   

Крысиный яд в малых дозах.

А что значит "ни терпения, ни силы воли"?
Меня, если честно, поражают такие вот "цели", когда человек чего-то хочет, но особых усилий прилогать не собирается.
Сходи в клинику сделай лепоксацию, или не ешь ничего. В любом случае для организма это ничем хорошим не кончится.

не есть вообще

10? с ума сошла?

и мне подскажите тоже. знаю японская диета хорошая.http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html

тебе может помочь промывание кишечника ж)

После 10 кг окажешься в больнице. Да и вобще ты себя в зеркало видела ? И так ущипнуть не за что... =\

10кг только за 2.5 месяца..ну если ещё мышцы и воду согнать,то можно быстрее

посети психоаналитика. он поможет разобраться с твоими аноректическими наклонностями.

Vitamin  

Кремлевская диета.

eto toljko na tabletkah,rezuljtat horoshij,no posledstvija -plohie,ves ne derzhitsja nabiraesh pochti za tot zhe srok v 1,5 raza boljshe,i postojannoe oshushenie stressa

Ешь преимущественно (а лучше только) сырые овощи. За пару-тройку-четвёрку неделек 10 кг сбросить возможно!!

по фоткам те все 15 нада терять

ты же худенькая, куда тебе -10 кг..

баня, а в бане- здоровый секс! :))) у меня есть знакомые-спортсмены, которые сбрасывали вес в бане что б попасть в желательную весовую категорию. отлично, говорят, за две недели до 20 спокойно можно сбросить! :) -ээЭ, только смотри, не злоупотребляй, а то жара+секс= сильная нагрузка на сердце, можно и скопытить не в кассу :)

одевай ватные штаны во время бега и ничего не увеличится

У тебя ник хороший-понервничай, аппетит как рукой снимет.

переход по Сахаре

мдя... вредно конечно.... но если на то пошло и себя совсем не жалеешь то посиди дня 4-5 на рисовой диете... просто вареный рис без соли и ничего кроме риса, и пей лимонный сок.... пей много воды ещё.... ток осторожно там!) ах да  и большое количество зеленого чая пить надо....

10 кг это многовато,ты как анорексик будешь,если скидывать то 2-4 это хоть вредно не будет

Они к тебе потом вернутся в двойном размере, поверь МНЕ. Т.к. у меня именно так и случилось. Ты не сможешь всю жизнь питаться травкой, смотри на вещи реально.

Begaj! No delaj pererivi posle kazhdih 300m. Togda ne budut rasti ikri. Begaj 300m, potom 100 m pe6kom, 300 m ... i tak dalee, delaj po 3 zahoda, dopustim :) Pri etom kushaj pomen'she. I kstati, sovetuju 4aj Mate. Pomogaet pri ljubih dietah!

Влюбись ... ! :) и похудеешь и красивее станешь :))) и будет тебе счастье :)

и запомни - КОСТИ НЕ ХУДЕЮТ "    

specialjno sbrasivatj ne nado-huze budet.prosto staraisja pomenj6e ku6atj i pobolj6e dvigatsa.kstati,ja nedavno pro4itala,6to ot sporta toljko naberjo6 ves.